تعرف على ما هى أعراض عصب المعدة

تعمل المعدة على تخزين الطعام الّذي يأتي إليها من المريء وبعد ذلك تقوم بنقله إلى الأمعاء بعد العمل على هضم الطّعام وتحويله إلى شبه سائل حتى يسهل نقله إلى الأمعاء الدقيقة، بالإضافة إلى تحويل الدهون إلى سائل بسبب الحرارة الموجودة في المعدة، وتتمّ عمليّة الهضم على مرحلتين: المرحلة الأولى هي مرحلة الهضم الميكانيكي؛ الّتي يتم فيها انقباض جدران المعدة على الطعام، والمرحلة الثانية هي مرحلة الهضم الكيميائي؛ ويتم في هذه المرحلة إفراز إنزيمان، وهما: إنزيم الرينين، وإنزيم الببسين، كما أنّ المعدة تحتوي أيضاً على حمض الهيدروكلوريك الّذي يساعد في هضم البروتينات بعد قيامه بتنشيط الإنزيمات التي تفرزها المعدة، بالإضافة إلى القدرة على قتل الجراثيم والبكتيريا التي تصل إلى المعدة عن طريق الطعام، وعند الإصابة باضطرابات واختلالات المعدة العصابيّة أو عسر الهضم الوظيفي، فإنّ ذلك يؤدّي إلى ما يسمّى بمرض أعصاب المعدة.

• الشعور بالاكتئاب والتوتّر والقلق.
• الضغوطات النفسية الّتي يعاني منها الشخص بشكل يومي.
• التدخين.
• الإكثار من تناول المشروبات المنبّهة؛ كالشاي والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الغازيّة، والمشروبات الكحولية.
• تناول الأطعمة الحارة، والتي تحتوي على كميّة كبيرة من البهارات ممّا يسبّب تحريش المعدة.

• الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
• الشعور بألم في المعدة.
• الشعور بالحرقة في المعدة.
• الشعور بألم شديد في البطن عند تناول المأكولات والأطعمة.
• الإصابة بالإسهال الشديد أو الإمساك الشديد.
• ظهور تقلّصات في منطقة البطن.
• كثرة التجشؤ المصحوب بالغازات من منطقة الشرج.

• الابتعاد عن التدخين وتركه بشكل نهائي.
• الابتعاد عن المشروبات المنبّهة؛ كالشاي والقهوة، أو محاولة التقليل من تناولها، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية.
• محاولة التخلّص من حالة القلق والتوتر، وبالتالي التخلّص من الاكتئاب؛ لأنّ العوامل النفسيّة لها تأثير ونتائج كبير على تقدّم المرض وتطوّره.
• الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول، ويجب الإكثار من الخضار والفواكه؛ فالنظام الغذائي الخاطئ المتبع يعمل على تفاقم المشكلة، ممّا قد يؤدّي إلى تطورها.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل التي تتضمّن الشوربات وعصير الفواكه الطازج.
• العمل على ممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة حتّى لو لمدة نصف ساعة في اليوم وبشكل منتظم؛ وذلك لتنشيط الجسم، وتنشيط أجهزته ووظائفه.
• الابتعاد عن البهارات قد المستطاع، ويفضّل عدم تناولها بشكل نهائي، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة الحارّة والفلفل الطازج.
• تناول ثلاث حبّات من التمر مع كأس من اللبن كلّ يوم على الريق.