كيف اسيطر على مشاعري

كيف اسيطر على مشاعري

تجتاحنا في كثير من الأحيان مشاعر لا نستطيع السيطرة عليها ، تجذبنا الى أبعد الطرق ووسائل ، وتجعلنا نمر في حالة من التشتت والضياع ، لاسيما ان كانت لا تمت للواقع بصلة ، فانجذابنا تجاه عواطفنا ، يملي علينا أشياءً قد نندم عليها مستقبلا ً .

أما المشاعر : فهي مجموعة من الأحاسيس الجياشة ، التي تجعلنا ننصاع للكثير من الأمور ، حتى وإن لم تكن في الحسبان ، فكيف يمكننا السيطرة على مشاعرنا ،وعدم الانجرار تجاه عواطفنا بسهولة ؟

أولاً :

حاولي ترك نفسك ، ولا تكبتيها ، فكبت المشاعر قد يولد انفجارا نحن في غنى عنه ، فاجعلي لنفسك دورا في كبت جماح المشاعر.

ثانياً :

حاولى أن تخلقي من قلب المشكلة مصلحة لك ، تستفيدين بها ، وقللي من اهتمامك بها ، وارسمي ألما وسيري عليه .

ولا تنسى ايضا الاطلاع على : كيف أتحكم بمشاعري

ثالثاً :

كوني على يقين أن الله الذي كتب لك ما يحدث لك من البداية ، وهو لا يريد لك الا كل خير ، وتفاءلي بالخير دوماً .

رابعاً :

اذكري الله دوما ، وأكثري من الاستغفار ، وإن اصابك مكروه الجئي اليه بالدعاء ، واياك والقنوط من رحمة الله ، فهو يخرج الانسان من ملته ، ويجعل الشيطان يتحكم به ، ويقدر عليه ، فلا تتهاوني في دعوة الله في جوف الليل ، وفي أطراف النهار .

خامساص :

المشاعر عبارة عن أحاسيس تؤلم القلب ، ولكنها غير موجودة حقا ، فان أردتي أن تسيطري على مشاعرك ، لا تجلسي وحيدة ، وقربي اليك الاصدقاء والأقارب ، ولا تضخمي الأمور .

سادساً :

اياك والعصبية ، فهي تجعلك غير مسيطرة على مشاعرك ، وتودي بك الى طرق ووسائل وأمور لا يحمد عقباها ، وحاولي قدر المستطاع أن تبتهجي دوما ، وقللي من عظمة الأمر الذي يحدث معك .

سابعاً :

ان أردتي السيطرة على مشاعرك ، فعليك أن تستشيري أولي الأمر ، أو يمكنك اللجوء الى كبير في عائلتك ، أو حتى الجئي لزوجك ، المهم أن تتخلصي من مشكلتك ، حتى تختفي حدة العصبية لديك .

ثامناً :

تأكدي أن أي مصيبة تصيبك ، فان لك فيها أمران ، أحدهما خير لك ، والأخر شر لك ، فحاولي قدر المستطاع أن تستفيدي من الخير الذي فيها ، وترجمته لصالحك ، أما المشكلة ، فاستعيضي الله على تحملها .

تاسعاً :

الغضب والنار والكراهية قد تولد شخصا حقودا ، لا يمكن السيطرة عليه ، فحاولي السيطرة على غضبك بالأذكار ، والدعوات الصادقة .

وأخيرا ان أردتي أن تكوني هادئة ، وتسيطري على أعصابك فكوني مخططة جيدا لحياتك ، ولا تضعي أمورك على المحك ، وتأكدي أن ما تخططي له اليوم ،ستجدي نتائجه غدا ، وستكون مرضية لك على الدوام .

مشاركة المقال
x
اغلاق

مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل