حبوب الوجه هي أحد المشكلات التي تواجه بشرة الشباب والفتيات ومن المعروف أنّ حبوب الوجه تظهر بعمر معين وهو بسن المراهقة غير أنه هناك بعض من الحالات والإصابات تكون بمراحل عمرية مختلفة، المشكلة عند ظهور حبوب الوجه هية بما تتركه بعدها من ندوب وعلامات و دلائل ظاهرة على الوجه التي تجعله بحالة من السوء التي يصعب علاجها وإخفائها بأي نوع من مستحضرات التجميل، يتم التعامل مع حبوب الوجه عن طريق العلاجات الطبية ولكن تحتوي معظم هذه الأدوية على المواد الكيميائية التي تضر بالبشرة والجلد على المدى القريبر والبعيد.
والجدير بالذكر أن نتبع دائماً وسائل الوقاية من ظهور أي من الأمراض ليس فقط حبوب الوجه وإنما بكل ما يخص صحتنا، لذلك سوف نقدم مجموعة من النصائح والطرق ووسائل التي يفضل إتباعها قبل ظهور الحبوب التي تشكل عائقاً بحياة الشباب والفتيات وتقلل من الثقة بالنفس وتجعلهم مائلين للعزلة بسبب هذه الحبوب.
- الانتظام بشرب كميات كافية من الماء ما يقارب لتر رإلى لتر ونصف يومياً ويمكن إستبدال كمية من الماء بالعصائر الطبيعية التي لا تحتوي على السكر، حيث أن الماء يعمل على ترطيب كامل الجسم وليس الوجه فقط ويعمل على تخليص الجسم من السموم.
- الإنتظام بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والفيتامينات والتقليل من نسبة الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة المتواجدة بالأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة حيث أن نسبة الدهون بالوجبات السريعة تزيد عن 50% من السعرات الحرارية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على العديد من الفيتاميانات والمعادن والألياف التي يحتاجها الجسم التي تساعده على تجديد الخلايا باستمرار وتشعرالجسم بالحيوية والنضارة والنشاط.
- التقليل من تناول المنبهات والكافيين بشكل كبير وإستبدال المنبهات بالعصائر الطبيعية والشاي الأخضر والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الزنجبيل والنعناع.
- تنظيف الوجه بالماء الفاتر أو البارد بدلاً من الماء الساخن الذي يؤدي إلى تحسس البشرة وإحمرارها وتهيجها من ثم جفافها.
- تجفيف البشرة جيداً بعد غسلها بواسطة الفوطة القطنية المخصصة للوجه ويفضل عدم إستعمالها من قبل أفراد العائلة.
- تنظيف الوجه بالصابون المخصّص للبشرة وإختياره حسب نوع البشرة.
- إستعمال الغسولات الطبيعية للبشرة التي يتم تحضيرها بالمنزل منها عصير الليمون الطبيعي ويتمك تبليل قطنة بالليمون من ثم يتم مسح الوجه بها من ثم يشطف الوجه بالماء البارد.
- تنظيف الوجه بمادة السنفرة الطبيعية التي تعمل على إزالة الدهون المتراكمة بالوجه والتي تخفف من ظهور الحبوب بالوجه.
