المقدمة
وبالرغم من أنه لا يوجد علاج و دواء جذري للتعافي من مرض السكر إلا أنه باستطاعة مريض السكر عيش حياة جيدة، طويلة بحول الله سبحانه وتعالى، لكن يجب أن يلتزم بعدة نصائح وارشادات هامة، وأخذ العلاج و دواء بطريقة منظمة وسليمة.
تعرف ما هو مرض السكر
يعرف مرض السكر على أنه مجموعة من عدة أمراض تؤثر على طبيعة استخدام للسكر الموجود في الدم (الجلوكوز)، وهذا الجلوكوز هو عنصر مهم وحيوي للجسم، فهو الذي يمد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة.
لنشخص طبيعة سريان الجلوكوز في خلايا الجسم:يدخل الجلوكوز في خلايا جسم الإنسان بشكل سليم عن طريق الأنسولين-الذي هو هرمون يفرز بواسطة البنكرياس- حيث يسمح الأنسولين للجلوكوز بأن يمر إلى خلايا الجسم.
هذا في الحال الطبيعي لشخص غير مريض بالسكر، لكن ما يحدث لمريض السكر هو خلل في سير هذه العلمية، بتجمع الجلوكوز في المجرى الدموي ليخرج في النهاية مع البول؛ ويحدث ذلك بسبب أن جسم المصاب لا يفرز كمية مناسبة من هذا الأنسولين، أو أن الأنسولين لا يستجيب لخلايا الجسم بشكل طبيعي.
أنواع مرض السكري
وهناك نوعين من مرض السكر:
- النوع الأول، يسمى مرض سكري من نوع1: يحدث إذا لم يفرز البنكرياس مادة الأنسولين، أو يقوم بإفرازها بشكل غير كافي، ويصيب هذا المرض حوالي 5-10 % من المرضى.
- والنوع الثاني، يسمى مرض سكري من نوع 2: هو كثير الانتشار بين مرضى السكر، ويصيب نسبة 90-95% من هؤلاء المرضى والذين فوق سن العشرين.
الأعراض التي تظهر على مرضى السكر من نوع2: هناك علامتنا تظهران على أغلب المرضى السكري من هذا النوع وهما:
وهناك العديد من الأعراض الأخرى:
ما هى اسباب مرض السكر
- مرض السكري نوع 1: يحدث هذا النوع كما ذكرنا من قبل؛ بسبب نقص مادة الأنسولين الذي يفرزها الكبد.
- مرض السكري من نوع 2: الزيادة في وزن الجسم، وتراكم الخلايا الدهنية، تعتبر من أكثر العوامل المسببة لمرض السكر من نوع 2.
وهناك سكر يظهر عند الشباب في فترة المراهقة: وهو نادر الحدوث، ويعتبر من الأمراض الوراثية وهو نفس النوع الثاني من مرض السكر، يصيب الشباب في فترات المراهقة.
علاج و دواء مرض السكر
ويكون العلاج و دواء بالسيطرة والتحكم بمستوى السكر في الدم، وهو أمر هام حتى يحافظ الشخص المصاب على صحته، وتجنب تدهور حالته للأخطر، ومن الإجراءات الوقائية والعلاجية:
- الحرص على مراقبة السكر في الدم:
- بالنسبة للشباب: النسبة المطلوبة تكون ما بين 80-120 مليجرام وذلك قبل الأكل، و180 بعد الأكل.
- وأما بالنسبة لكبار السن فيجب أن لا يرتفع نسبة السكر في الدم عن الـ 100-140 قبل الأكل، و 200 بعد الأكل.
- أمور تؤثر على مستوى السكر في الدم:
الطعام: يؤثر الطعام على نسبة السكر في الدم ويقوم برفعه، بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام وكذلك كمية ونوع الطعام الذي تقوم بتناوله يؤثر على مستوى السكر في الدم إما بالإيجاب أو بالسلب.
- التمارين الرياضية واللياقة البدنية:هناك علاقة عكسية بين ممارستك للرياضة ومستوى اللياقة البدنية وبين نسبة السكر في الدم، حيث كلما كنت تمارس الرياضة بشكل جيد ومنتظم، وكانت لياقتك البدنية أيضا جيدة، كلما أنخفض معدل السكر لديك.
ومن التمارين الرياضية الهامة في هذا الصدد: القيام بالسير بشكل دائم ومنتظم، رياضة الجري، وركوب الدرجات الهوائية، وكذلك تمارين اللياقة البسيطة.
- العلاجات أمر هامة، انتظم في تناولها:إن الأنسولين، عقاقير السكر الأخرى تعمل على خفض نسبة السكر، واحذر تناول بعض العقاقير الأخرى إذا كنت تعاني من أمراض إلا بعد استشارة طبيبك الخاص.
- أمراض الجسم الأخرى:إن أمراض الجسم الأخرى، مثل : الإسهال، الإمساك، ونزلات البرد، تؤثر على معدل السكر في الدم بشكل سلبي.
لهذا يجب عليك أن تزيد من حرصك في مراقبة نسبة السكر لديك أثناء تعرضك لأمراض أخرى.
- اضطرابات في مستوى الهرمون:هرمون الأستروجين الموجود عند النساء يؤدي إلى حساسية الخلايا اتجاه الأنسولين، وذلك عند اضطرابه في فترة الدورة الشهرية، ويمكن للسيدات التغلب على هذه المشكلة بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي معين.
- اتباع نظام غذائي صحي:اجعل لنفسك نظام صحي سليم وقم باستشارة الطبيب في هذا الأمر، لكن من أهم الأغذية التي يحتاجها المريض بالسكر الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وأغلب الأطعمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، وأغذية خالية من الدسم، وتناول اللحوم الحمراء بشكل منتظم واعتدال، والألبان قليلة الدسم.
- الوزن المثالي:كما أسلفت سابقا في هذا الموضوع، زيادة الوزن من أهم الما هى اسباب التي تؤدي إلى الأصابة بمرض السكر، لذلك أحرص على تخفيف الوزن.
العناية الشخصية للمريض عدة أمور منها
لذلك يجب على المريض السيطرة على أي ضغوط يتعرض لها، وأن يقوم بإيجاد الحلول المناسبة لأي مشكلة تعترضه.
