جدول المحتويات
خلطة لإزالة الكرش
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي يطلق عليها الكرش، ويسبّب لهم أزمة نفسيّة صعبة، إلى جانب أمراض في القلب، وانسداد في الشرايين، وغيرها الكثير، ويتّبعون العديد من الوسائل والطرق ووسائل لمعالجة هذه المشكلة، مثل ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة، وتناول طرق ووصفات طبيعية، وأدوية خاصّة بالتنحيف، وسنتعرّف في هذا المقال على خلطات لإزالة الكرش.
الما هى اسباب التي تؤدّي إلى ظهور الكرش
- تناول وجبات الطعام في أوقات غير مناسبة، وخاصة في ساعات متأخّرة من الليل.
- الإكثار من تناول الاطعمة الملئية بالدهون والسعرات الحرارية والدسم.
- إصابة الجسم بأمراض تعمل على ظهور الكرش مثل الالتهاب الكبدي، وخلل في وظائف الكلى، ونقص من إفرازات الغدّة الدرقيّة.
- عدم بذل مجهود بعد تناول وجبات الطعام، مما يؤدي إلى تراكم الدهون الناتجة عن الطعام في منطقة البطن والخصر.
طرق ووصفات طبيعية لإزالة الكرش
- بابونج وميرميّة وإكليل الجبل: نخلط المكوّنات السابقة بكميات متساوية، ونضيف عليها لتر من الماء، ونغليها بشكلٍ جيّد على درجة حرارة متوسطة، ونشرب ثلاثة أكواب من هذا الخليط في الصباح الباكر، وفي فترة العصر، وفي الليل قبل الخلود إلى النوم.
- الملفوف: نسلق الملفوف في الماء، ونشرب كوباً من ماء السلق كل يوم.
- برتقال والليمون: نغلي حبة من البرتقال والليمون المقطع إلى أربعة قطع في خمسة أكواب من الماء، ثمّ نشرب كوب من ماء الغلي ثلاث مرّات في اليوم قبل تناول الوجبات الغذائيّة الأساسيّة.
- أوراق العنب والماء: ننقع كمية من أوراق العنب في لتر واحد من الماء، ونضعها على النار لمدّة لا تقلّ عن دقيقة، ونتركها لمدّة خمس عشرة دقيقة في الماء، ثمّ نشرب الخليط قبل تناول الطعام لمدة شهر كامل.
- خل التفاح: نخلط ملعقة من خل التفاح في لتر من الماء، ونشربه كل يوم على الريق وقبل الذهاب إلى النوم، مع الاستمرار في هذه الطريقة لمدة شهرين على الأقل.
- الحبة السوداء: نطحن الحبة السوداء بشكلٍ ناعم، ونضع ملعقة منها في الماء المغلي، لمدة لا تقلّ عن ربع ساعة، ثمّ نشرب الخليط مرّة واحدة في الصباح الباكر، لمدّة شهرين على التوالي.
- ورق التوت: ننقع ورق التوت في داخل لتر من الماء، ونشربه مرتين في اليوم قبل تناول الطعام، ونستمر باستخدام هذه الطريقة لمدة شهرين على الأقل.
- الزنجبيل والليمون: نخلط ملعقتان من الزنجبيل البودرة مع خمس ملاعق من عصير الليمون، ونغلي الخليط على درجة حرارة متوسطة، ونشربه مرّة كلّ يوم.
