مشكلة الوزن الزائد هي مشكلة العصر الحديث والقديم ، التي لا يوجد لها حل جذري حتى اليوم ، وتعتبر من أكثر المشكلات التي يعاني منها الجسم ، لأنها تعمل على اتلاف شكل الجسم من ناحية من ناحية أخرى تدمر المخزون الطبيعي من الجسم ، وتستبدله بالدهون التي تتراكم في المناطق المختلفة لأي سبب من الما هى اسباب .
ومعروف أيضاً أن النساء هن أكثر عرضة للإصابة بالوزن الزائد ، والسبب في ذلك راجع إلى عدم قدرة الجسم على التكيف على حياته قبل الزواج ، وهذا أمر نلمسه حقيقة عند رؤية المرأة بعد اقترانها أو زواجها من أي شخص كان ، فإن جسمها يبدأ بالتغير ، والهرمونات لديها تتغير ، لذلك فإن من الواضح أن جسمها يكون في أسوء حالاته ، خاصة إن نظرنا إلى حالاتها قبل الزواج ، ومن أهم الأمور التي تؤدي إلى تغيير جسم المرأة بعد الزواج .
إقرأ أيضا : طرق ووصفات لتخفيف وانقاص الوزن
- تغير في شكل الحوض : وهذا ناتج عن العلاقة الجنسية التي تربطها بالرجل ، فهي تؤثر في الشكل العام ، وتجعل الجسم يبدو ممتلئاً من الأسفل .
- الحمل والارضاع فهذه المرحلة الأصعب في حياة المرأة ، والتي تعمل على اتلاف شكل الجسم بصورة غريبة ،لأن جسمها ينتفخ فجأة أثناء الحمل ، ثم تلد ، ويبقى أثر الميلاد واضحاً من خلال تكون الكرش الذي لا يمكن أن يزول بسهولة ، خاصة للنساء اللواتي تكررت لديهن حالات الإنجاب بصورة متكررة ، فهذا أمر لا يمكن أن يتوقف إلا في حال كانت هناك تدخلات جراحية تعمل على ازالة أثار الحمل ، وخلافها .
- الأكل المستمر : وهذا أحد العوامل المسببة في انتفاخ المؤخرة ومنطقة البطن ، لأنها من أكثر المناطق التي تتأثر ، بالإضافة إلى الكتفين اللذان يمتلئان بعد فترة من اكتساب الوزن ، لتصنفي كسمينة .
ومن أهم الامور التي يجب اتباعها للتخلص من الوزن الزائد حول منطقة الكرش ما يلي :
- شرب السوائل كالشاي الاخضر ، والماء ، ويجب الامتناع عن تناول العصائر الطبيعية بالإضافة إلى المياه الغازية التي تنفخ الجسم بصورة رهيبة ، وتكون لديك رغبة في تناول الطعام أو النهم كما يسميها البعض .
- أبذلي مجهوداً أثناء ترتيبك للمنزل ، ولا تقللي من حدة العمل ، وبإمكانك الركض في أرجاء المنزل ، فهذا يساعدك في الحصول على جسم ممشوق ، وخال من الأمراض ،كما ويمكنك من الانتهاء والتخلص من الكرش بصورة نهائية .
- إليكِ أختِ ، لكي تتخلصي من الكرش عليك ألا تتناولين المشروبات الساخنة أو الباردة ثم تستلقي على بطنك ، لأن ذلك يعمل على تراكم الدهون ، وابرازها للأمام بصورة ملفتة .
