جدول المحتويات
التنميل
يعرف التنميل بأنه الوخز الخفيف يشبه وخز الدبابيس في الجسم أو في بعض الأعضاء وهو حالة غير طبيعيّة يشعر بها الشخص ممّا يؤدّي إلى عدم الإحساس في المنطقة المصابة بالتنميل، يمكن أن يحدث التنميل في الجسم كلّه إلا أنّه في الغالب ما يصيب الأطراف مثل اليدين أو القدمين أو أصابعهما، ويعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التنميل المزعجة وتجدر الإشارة إلى أنّها مشكلة ترتبط بالجهاز العصبيّ بالإضافة إلى العديد من الما هى اسباب الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بالتنميل والتي سوف نتعرف عليها في مقالنا هذا.
ما هى اسباب الإصابة بالتنميل
- نقص الأكسجين: ويحدث عندما تقل نسبة الأكسجين في منطقة معينة من الجسم ممّا يؤدّي إلى خلل في توزيع الإشارات العصبيّة في جسم الإنسان.
- الضغط العصبيّ: ويحدث مثلاً عند الجلوس على أحد الأطراف لفترة طويلة ممّا يؤدّي إلى الضغط العصبيّ على الساق أو الكاحل أو القدم.
- نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين ب12 ونقص الكالسيوم أيضاً.
- الديسك: خاصة إذا كان الديسك في العمود الفقريّ فإنّه يؤدّي إلى الضغط على العمود الفقريّ وعلى أعصاب الشخص وبالتالي شعور الشخص بعدم الارتياح وعدم القدرة على الحركة والتنميل.
- وجود مشكلات في الدماغ: يمكن أن يكون التنميل بسبب مشكلة في الدماغ مثل التصلب اللويحي المتعدد والذي يؤثّر في أيّ جزء من الجسم أو الأورام الدماغية عن طريق التأثير ونتائج في طريقة نقل الإشارات من الدماغ إلى الأعصاب.
- تلف الأعصاب: يمكن للأعصاب التالفة أن تؤدي إلى التنميل وخاصّة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذي قد يؤدي إلى تلف أعصاب الأطراف.
- مشكلات البشرة.
- العلاج و دواء الإشعاعي والذي يؤدي إلى تدمير الألياف العصبيّة.
- وجود التهاب في الأعصاب المحيطة وبالتالي الإصابة بالتنميل في الأطراف.
- التوتر أو الخوف والذي يؤدّي إلى زيادة عدد مرات التنفس.
- تناول بعض أنواع الأدوية والتي تسبب التنميل كنوع من أنواع الآثارالجانبية.
- سرطان عنق الرحم أو الإصابة بمرض نقض المناعة.
- إصابة عرق النسا وسوء التغذية تؤدّي إلى تنميل الأطراف.
علاجات البسيطة للتنميل
- استخدام كمادات الماء الدافئ.
- التدليك بأحد أنواع الزيوت وذلك يساعد على تنشيط الدوروة الدموية وبالتالي التقليل من التنميل.
- يمكن تناول كوب من الحليب ممزوجاً بملعقة كبيرة من الكركم حيث يساعد الكركم لزيادة تدفّق الدم إلى جميع أجزاء الجسم؛ لاحتوائه على مادة الكركمين.
- تناول كوب من مغلي القرفة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب والمغنيسيوم.
- عدم تناول المشروبات الكحولية والتي تحتوي على الكافيين بكثرة.
- محاولة تحريك المكان المصاب بالتنميل تحريكاً بسيطاً.
