جدول المحتويات
لكل من الشاي والحليب فوائده الخاصة والعديدة التي لا تحصى، وكل منهما يعدّ كنزاً غذائياً بحدّ ذاته وعند إضافة الشاي إلى الحليب لتحضير مشروب شتوي لذيذ فإنّنا نكون قد وضعنا كمّاً هائلاً من الفوائد في هذا الشراب اللذيذ، ومن هذه الفوائد نختزل الأهم من فوائد الشاي ومن فوائد الحليب.
فوائد الشاي الأسود
- يقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الشرايين ويساعد في توسعة الشريان التاجي، ويخفّف من تجلّط الدم ويحسّن عمل عضلة القلب.
- احتواء الشاي على البوليفينول يجعله عنصراً مهماً في مقاومة السرطان في الرئة والمبيض والمثانة.
- يخلص الشاي الجسم من الجذور الحرة، والتي ينبع منها الكثير من الأمراض، مثل الجلطات والسرطانات والزهايمر وغيرها.
- تقوية وتنمية الجهاز المناعي في الجسم فهو يقتل الفيروسات ويقتل البكتيريا، وذلك لاحتوائه على مادة العفص التي تقتل حتى فيروس الكبد الوبائي والزحار والانفلونزا وغيرها.
- مقاومة سرطان الفم ويحافظ على صحة الفم واللثة ويقاوم الرائحة الكريهة للفم ويمنع تسوس الأسنان.
- زيادة التدفق الدموي في الدماغ ويحسّن الوعي واليقظة والتركيز والاسترخاء والبعد عن التوتر وذلك لاحتوائه على الحمض الأميني الثيانين الذي يساهم في الوقاية من مرض الشلل الرعاشي.
- تحسين الهضم ويخفف مشاكل وعيوب الأمعاء، مثل الإسهال والنشاط الزائد للأمعاء ويخفف أعراض القولون العصبي.
- يحتوي الشاي على الكافيين ممّا يجعله مصدراً مهماً للطاقة ومنشطاً ومنبهاً للدماغ، ويعدّ الكافيين في الشاي هو الأكثر تأثيراً بين كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يفيد الشاي معظم أجهزة الجسم فقد أثبتت الدراسات أنه يفيد الجهاز العظمي والجهاز العضلي والجهاز التنفسي والجهاز الدوري والجهاز العصبي.
فوائد الحليب
- يحافظ على جمال البشرة ونضارتها وتألقها ويزيد من توهجها، ولذلك كانت تستخدمه كليوبترا في الاستحمام وذلك لاحتوائه على مادة اللبنك ومضادات الأكسدة.
- الحفاظ على الوضع الصحي للأسنان والعظام وذلك لغناه بالكالسيوم وفيتامين "د"، فهو يحمي من هشاشة العظام والكسور وتسوس الأسنان.
- احتواء الحليب على البروتين يجعله مهم جداً للعضلات وخصوصاً عند الأطفال والرياضيين، كما أنّه للحليب خالي الدسم دور كبير في تنزيل الوزن والحفاظ على الوضع الصحي العام للجسم، كما يقلّل من الإجهاد ويرخّي الأعصاب ويزيد الطاقة.
- للحليب دور كبير في تخفيف آلام وأعراض الدورة الشهرية عند السيدات، ولذلك ينصح به أطباء النسائية خصوصاً في هذه الفترة من الشهر.
- تحفيز إفراز هرمون النمو ولذلك فهو يعطى بكمية أكبر للأطفال الذين يعانون من مشاكل وعيوب في هرمون النمو.
- تقوية وتنمية الجهاز المناعي في الجسم ويحفزه لمقاومة الأمراض بشكل عام، مثل السرطانات والجلطات وأمراض ضغط الدم والكولسترول ومشاكل وعيوب البصر وذلك لحتوائه على فيتامين A وفيتامين B.
