كيف تعالج انتفاخ البطن

كيف تعالج انتفاخ البطن

انتفاخ البطن

انتفاخ البطن أمرٌ شائعٌ بين الأفراد ، فالجميع ينتج خلال عملية هضم الطعام ، أثناء الأكل ، الغازات : كغاز الميثان ، و الهيدروجين ، و ثاني أكسيد الكربون ، و النيتروجين ، و يخرج بعض هذه الغازات خارج الجسم ، بكميات ضئيلة ، أو بكميات أكبر .


و الانتفاخ في البطن يحدث نتيجة ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام ، و هذا الهواء لا يخرج من البطن عن طريق التشجؤ . و تبدأ مشكلة الانتفاخ في البطن عند وصول هذه الغازات عند الأمعاء الغليظة ، و تبدأ بالتجوال في البطن ، مسببةً الازعاج للشخص .

ما هى اسباب انتفاخ البطن

  • بعض الأطعمة لا تحلل في الجهاز الهضمي بشكل جيّد .
  • وجود حساسية في الجهاز الهمضي تجاه أغذية معينة .
  • إصابة الفرد بمتلازمة القولون العصبي .
  • شرب المشروبات الغازية .
  • التدخين ، و مضع العلكة ؛ كلاهما يسببان انتفاخاً في البطنِ .
  • تناول بعض الأدوية يسبب انتفاخات البطن .
  • إصابة الفرد بالأمراض المختلفة ؛ كالالتهابات المعوية ، تليف الكبد ، و الأمراض الخبيثة .
  • أن يكون الشخص يعاني من السمنة وزيادة الوزن ، و تراكم الدهون عنده في منطقة البطن .
  • إصابة الفرد بالإمساك .
  • تناول الشخص كميات كبيرة من الطعام على دفعةٍ واحدةٍ .
  • الحمل ؛ يسبب للحامل انتفاخ في البطن أيضاً .

  • هنالك أطعمة قد تسبب انتفاخات البطن ، يجب أن نعرفها :

    ( الملفوف / القرنبيط / البروكلي ، الفاكهة المجففة ، الصويا ، الباذنجان ، الخس ، البصل ، منتجات الألبان ، الأطعمة الدهنية ) .

    علاج و دواء انتفاخ البطن و الغازات

    • المشي على نمط غذائي بالانتباه أثناء تناول الطعام بعدم بلع كميات كبيرة من الهواء .
    • تجنب الأطعمة التي تزيد من حدوث الانتفاخات .
    • الابتعاد عن المشروبات التي تسبب الانتفاخات .
    • أخد بعض العلاجات العشبية لعلاج و دواء الانتفاخات .
    • تناول أطعمة غنية بالألياف ؛ للتخفيف وانقاص من الانتفاخات .
    • شرب سوائل كافية .
    • التوقف عن التدخين .
    • ممارسة الرياضة .
    • تجنب المشروبات الغازية ، و التوقف عن شرب الكحوليات .
    • التقليل من تناول الأطعمة الدسمة .
    • شرب الحلبة و اليانسون ؛ فكلاهما يساعدان في التخفيف وانقاص من الانتفاخات في البطن .
    • تناول النعناع ، و الزنجبيل ، الشاي الأخضر ؛ فجميعهم يخففون من شدة الانتفاخات .
    مشاركة المقال
    x
    اغلاق

    مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل