يعتبر بروز البطن أو الكرش من أكثر المشكلات التي يعاني منها أغلبية الناس، وهناك الكثير من الما هى اسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش ولعل أهمها هو تناول الطعام المليء بالسعرات الحرارية والسكريات والنشويات، وعدم ممارسة التمارين الرياضية اليومية، وهناك الكثير من الطرق ووصفات الطبيعية التي تساعد في حل تلك المشكلة المقلقة والتي تساعد على حرق الدهون والشحوم المتراكمة حول منطقة البطن، ومن خلال مقالي هذا سوف نتعرف على أهم واحسن وأفضل تلك الوصفات.
طرق ووصفات طبيعية للتخلص من الكرش
الشاي الأخضر والميرمية
حيث يمكن مزج كميات متساوية من الشاي الأخضر والميرامية والبابونج، ثم يؤخذ ما يقارب ملعقة كبيرة من المزيج السابق ويغلى في وعاء على النار لمدة عشر دقائق، ثم نتركه ليبرد، وبعدها يتم تناول كوب من المزيج مرتين يوميا قبل الغداء وقبل النوم، ويفضل الانتظام بالطريقة حتى الحصول على النتائج المرضية.
قشر الرمان والزنجبيل
إذ تمزج فيها ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة صغيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة من قشر الرمان، ثم يوضع مزيج البهارات على النار مع كمية مناسبة من الماء ثم يغلى لمدة ربع ساعة، بعدها يتم تناوله بعد تحليته بالعسل مرتين يوميا، حيث يعمل قشر الرمان على تذويب الدهون المتراكمة في أنحاء مختلفة من الجسم وخاصة حول البطن.
الماء الدافئ والليمون
تكون بتدفئة لتر من الماء النقي على النار قليلا فقط، ثم إضافة شرائح حبة من الليمون وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم تغطية المزيج وبعدها يتم تناوله مرتين يوميا، مرة صباحا على الريق ومرة قبل النوم، فهي من احسن وأفضل الطرق ووصفات التي تساعد كثيرا في حرق الدهون والانتهاء والتخلص من السموم في الجسم.
الكمون والنعناع
تكون بمزج كميات متساوية من كل من النعناع الأخضر والزنجبيل والكمون والشاي الأخضر، ثم تغلى على النار لمدة عشر دقائق، وبعدها تصفى ويتم تناول كوب منها يوميا على الريق وقبل تناول وجبة الطعام بربع ساعة، فهي طريقة مميزة لإزالة الكرش والانتهاء والتخلص من ترهلاته أيضا.
الليمون والكمون
فيها تمزج ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء المغلي، ثم تضاف حبة من شرائح الليمون ويغطى المزيج ويترك طوال الليل، وبعدها يشرب كوب منه يوميا على الريق.
بذور الكتان والحليب خالي الدسم
فيها تمزج ملعقة من بذور الكتان غير المطحون في كوب من الحليب خالي الدسم، ثم يشرب المزيج على الريق صباحا، حيث إن بذور الكتان تساعد كثيرا في الانتهاء والتخلص من الكرش وإذابة الدهون الثلاثية في الجسم والسعرات الحرارية.
