الحفاظ على الشعر و العناية به من المسائل الهامة ، ذلك لأن الشعر الصحي يزيد من الثقة بالنفس و يقوي بالتالي من قدرة الشخص على التواصل مع الآخرين و بناء علاقات اجتماعية بسهولة ، و الشعر الصحي و القوي يزيد من جاذبية الأنثى و الذكر على السواء ، و تلف الشعر أو مظهره الضعيف يعطي انطباعات سلبية عند العديد من الأشخاص ، لأن الشعر الضعيف يدل على عدم الإهتمام أو الإصابة ببعض الأمراض ، و هو ما لا يتناسب مع واقع العلاقات الإجتماعية المختلفة التي يكونها الشخص ، أو التواصل مع العديد من الأشخاص في مناسبات مختلفة منها العمل و الدراسة و غيرها .
إن الإهتمام بالشعر و حمايته من التساقط من الأمور التي يجب أن تكون منتظمة لدى كل الأشخاص و تدخل ضمن أمور العناية الشخصية التي يكون من ضمنها العناية بالبشرة و الملبس و ما إلى ذلك ، و في حالات بدء تساقط الشعر بمعدل أكبر من الطبيعي يجب البدء في القيام بإستخدام وسائل مختلفة عن وسائل العناية الإعتيادية ، و من أهم الوسائل التي يمكن استخدامها لإيقاف تساقط الشعر تكثيف تغذية الشعر ، و الحرص على امداده بالمعادن و الزيوت اللازمة لتقوية وتنمية جذوره بواسطة الغذاء أو المستحضرات و الزيوت التي يتم استخدامها على الشعر نفسه .
أما حماية الشعر المنتظمة من التساقط و التي يجب أن تمارس بشكل طبيعي فهي تتمثل في بعض النصائح البسيطة و المجربة ، و دون الحاجة إلى استخدام مستحضرات مكلفة أو نادرة الوجود . و أول تلك النصائح هو العمل على تقوية وتنمية جذور الشعر من خلال الحفاظ على تهوية الشعر بشكل منتظم و عدم تعريضه لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة ، و تحسين عمل الدورة الدموية في منطقة الرأس عن طريق تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع لمدة خمس دقائق بشكل يومي ، كذلك عدم استخدام أمشاط أو أدوات حادة للشعر قد تؤدي إلى تجريح فروة الرأس ، كذلك عدم استخدام المستحضرات التي تحتوي مواد كيميائية على الشعر لأنها تسبب جفاف الشعر و بالتالي تعرضه للتساقط .
بالإضافة إلى تلك العادات السابقة هناك بعض الزيوت التي ينصح باستخدامها على الشعر بشكل منتظم ، و من أهم تلك الزيوت زيت الزيتون و زيت اللوز و زيت جوز الهند ، و تعمل تلك الزيوت على تقوية وتنمية فروة الرأس و جذور الشعر ، بالإضافة إلى تقوية وتنمية الشعر نفسه و حمايته من الجفاف و التقصف .
