زيت الزيتون وفوائده

يعتبر زيت الزيتون أحد الزيوت النباتية والطبيعية المهمة والمميزة التي يتناولها الإنسان خلال حياته، ويستخدمه لمختلف الأغراض، فلا يقتصر دور هذا الزيت على العلاج و دواء أو الأكل فقط، بل يتعداه إلى فوائد عديدة أخرى، وهو عبارة عن عصير ثمار الزيتون الذي ينمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط مثل بلدان سوريا ولبنان وفلسطين وتركيا والمغرب وغيرها الكثير.

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذايئة المهمة لجسم الإنسان، والتي أكسبته عظيم الفائدة مثل الفيتامينات والدهون وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد زيت الزيتون بالتفصيل لتعم الفائدة.

فوائد زيت الزيتون

• يدخل زيت الزيتون في العديد من الحميات والأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، حيث إنه مادة غنية بالدهون غير المشبعة التي لا تزيد الوزن.
• تقليل شعور الإنسان بالجوع، حيث تضفي هذه المادة على الإنسان شعور عدم الرغبة بتناول الطعام ولا تناول الأطعمة التي تحوي السكر.
• تقليل حالات الإصابة بأمراض القلب خاصة عند النساء.
• إظهار البشرة مشرقة ولامعة وحيوية وصحية، وعدم إظهار آثار الشيخوخة على البشرة بسبب غنى زيت الزيتون بالمواد المضادة للأكسدة.
• مد الإنسان بالطاقة والصحة والحيوية التي تضمن إنجازه للمهام المختلفة بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
• يساعد زيت الزيتون الإنسان على التمتع بشفاه ناعمة وطرية.
• علاج و دواء حالات ضعف الذاكرة وتنمية القدرات الذهنية والعقلية عند الإنسان.
• تقليل ظهور حبوب الشباب والبقع والبثور على بشرة الوجه.
• تقليل مستوى الكوليسترول في الدم والحفاظ عليه وفق المستويات الطبيعية والصحية.
• منع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها في مختلف أجزاء جسم الإنسان.
• الانتهاء والتخلص من الحروق الناجمة عن أشعة الشمس الحارقة.
• تخفيف آلام وأوجاع الأسنان المزعجة.
• تنعيم الشعر وتقويته وزيادة طوله وعلاج و دواء مشاكل وعيوب فروة الرأس والحكة وتساقط الشعر وضعفه وتقصفه.
• ترطيب الأقدام وجعلها ناعمة وطرية.
• علاج و دواء الإمساك وحالات اضطرابات المعدة وانتفاخ البطن.
• زيت الزيتون مادة طبيعية ومزيل طبيعي لمستحضرات ومساحيق التجميل المختلفة.
• تكثيف الرموش بشكل طبيعي دون الحاجة لماسكارا.
• زيت الزيتون مادة مضادة للالتهابات وتعالج آلام الصداع المزمنة والمؤلمة.

استخدامات زيت الزيتون

• يدخل زيت الزيتون في الأطعمة والمأكولات المختلفة والمشاوي والسلطات مثل الفتوش والتبولة والسلطة العادية.
• يستخدم زيت الزيتون في صناعة الصابون خاصة النابلسي والذي يعد زيت الزيتون أبرز عناصره ومكوناته.
• يستخدم زيت الزيتون لتدليك المناطق المصابة بالرضوض والشد العضلي، حيث يعد زيت الزيتون من أبزر المواد التي تستخدم في المساجات المختلفة للأيدي والأرجل والظهر وغيرها.