احسن وأفضل طريقة لإزالة رائحة الفم

تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل وعيوب المنتشرة بين الناس على اختلاف أعمارهم واختلاف أجناسهم وأعراقهم، وتتراوح درجة انبعاث الرائحة ومدى سوئها تبعاً لسبب انبعاثها، وقد تؤثر هذه الرائحة على حياة الفرد كما أنها تؤثر على صحته لو أهملها ولم يلقي لها بالاً.

وقد تكون ما هى اسباب خروج الرائحة الكريهة من الفم لما هى اسباب مرضية أو لحالات طبيعية، فغالباً وفي الوضع الطبيعي توجد في الفم أنواع من البكتيريا المفيدة التي تعمل على تحليل الأطعمة وعند بقاء الطعام في الفم وبين الأسنان لفترات طويلة فانها تسبب انبعاث الرائحة بسبب هذا التحليل لفتات الطعام.

• تراكم بقايا الأطعمة لفترات طويلة في الفم ممّا يسبب تكاثر البكتيريا.
• التدخين وكل المنتجات التي يدخل التبغ في مكوانتها.
• إصابة اللثة أو الأسنان بالالتهابات.
• جفاف الفم وعدم إفراز اللعاب بكميات مناسبة.
• حدوث المشاكل وعيوب في المعدة ورجوع العصارة الناتجة من هضم الطعام فيها.
• تناول بعض الأطعمة التي تفرز الرائحة الكريهة، مثل، البصل والثوم، وتناول الأغذية الغنية بالتوابل والبهارات.
• وجود التسوس بين الأسنان أو إصابتها بالحفر في حالة القيام بحفرها عند طبيب الأسنان، وعدم حشوها بالحشوة المناسبة فتصبح مكاناً لتجمع بقايا الطعام.

• ترك التدخين وجميع منتجات التبغ.
• المداومة على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الوجبات، كما أنّ استخدام الخيط يساعد في الانتهاء والتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، كما أنّ اللسان بحاجة إلى تنظيف بشكل مستمر للتخلص من البكتيريا التي قد تعلق باللسان، ويمكن استخدام السواك بين الحين والآخر ، كما يجب التأكد من تنظيف أطقم الأسنان وأسلاك التقويم جيداً.
• علاج و دواء الالتهابات التي قد تكون هي المسبب لانبعاث الرائحة مثل التهابات الفم واللثة.
• شرب الماء من أجل حماية الفم والحنجرة من الجفاف، كما أنّ الماء يعمل على تنظيف الفم من بقايا الأطعمة بشكل خارجي.
• مضغ العلكة لأنها تعمل على زيادة افراز اللعاب في الفم مما يؤدي ترطيب الفم.
• تناول مشروب النعناع، أو حبوب النعناع، أو شرب كوب من الشاي الأخضر، أو منقوع القرفة فهي تعمل على قتل البكتيريا المتراكمة في الفم.
• تجنب التنفس من خلال الفم للمحافظة على رطوبة الفم وعدم جفافه وحمايته من دخول الجراثيم والأغبرة والأتربة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل أو الثوم في مكوّناتها أو تناول حزمة من البقدونس بعد تناول الثوم أو البصل، كما أنّ الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ج) تقوم بقتل البكتيريا المسببة لانبعاث الرائحة الكريهة من الفم مثل البطيخ أو الليمون والبرتقال كما ينصح بتناول التفاح.