كيف تصبح وتكون اسنانك ناصعة البياض

جدول المحتويات

اخفاء

أهمية وفائدة العناية بالأسنان
أهمية وفائدة الأسنان
احسن وأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الأسنان

أهمية وفائدة العناية بالأسنان

يجب على الشخص ضرورة الحرص على العناية بأسنانه ، ومن ذلك تنظيفها باستمرار ومراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري ، وذلك من أجل الحفاظ على جانبها الوظيفي ، وأيضاً حتّى تمنحك دائماً الابتسامة الجميلة المميّزة .

أهمية وفائدة الأسنان

وتظهر أهمية وفائدة الأسنان الوظيفية في عملية الهضم ، كونها تُسهّل من تأثير ونتائج العصارات الهاضمةعليها ، كما وتعمل بتفتيت الأطعمة داخل الفم خلال خلال المضغ . وللحفاظ على صحة الأسنان يجب المحافظة على تناول الأغذية التي تحافظ على صحتها ، والابتعاد عن المأكولات التي من شأنها أن تلحق الضرر بالأسنان .

إقرأ أيضا : كيف أجعل الغسيل الأبيض ناصع البياض

احسن وأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الأسنان

ومن احسن وأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الأسنان الخضراوات التي تعد بمعظمها مفيدة للأسنان ، حيث تعتبر بدورها محفزاً لإنتاج اللعاب بشكل غزير ممّا يؤدي لغسل الأسنان ، وبالتالي أيضاً المنع من تراكم الحامض عليها ، وهنا يجدر بنا الإشارة للكرفس بشكل خاص الذي يتفوق عن باقي الخضروات من ناحية طبيعته الليفيّة التي تسمح له بقدرة التخلّص من بقايا الطعام من فم الانسان .

كما وتعد الجبنة من احسن وأفضل المأكولات التي تحافظ علىصحة الأسنان ، حيث تعد خالية من السكريات ، وأيضاً غنيّة بالكالسيوم الذي يعد عنصر مهم في بناء الأسنان ، إضافة لما تحتوي عليه الجبنة من بروتين الكازين الذي يعتبر جيّداً لبناء سطحها الخارجي .

وعلى الجانب الآخر تعد المشروبات الغازية من المصادر التي تلحق الضرر بالأسنان حيث تعمل على نزع المعادن المتواجدة في مينا الأسنان نتيجة لارتفاع الحمض المتواجد في مكوناتها ، ونضيف للمشروبات الغازية أيضاً المشروبات الرياضية ، ومشروبات الطاقة . ويجب الحرص على التقليل من تناول الحمضيّات مثل الليمون ، البرتقال والتوت ، نظراَ لاحتوائها على أحماض مضرّة بمينا الأسنان .

للحصول على أسنان ناصعة البياض والتخلُّص من الأسنان الصفراء

وللحصول على أسنان ناصعة البياض والتخلُّص من الأسنان الصفراء يمكنك القيام بمضغ أوراق البقدونس لدقائق ، التي تعتبر مطهرّة للأسنان . ومن الطرق ووصفات التي يمكن تحضيرها منزليّاً لتبييض وتفتيح الأسنان طريقة خل التفاح ، وذلك عن طريق خلط القليل من خل التفاح والقليل من بيكربونات الصوديوم ، إلى أن يتكوّن لدينا معجون ، نأخذه ونقوم بفرك الأسنان به .

ونضيف إلى تلك الطرق ووصفات استخدام زيت الزيتون من خلال فرك الأسنان بفرشاة الأسنان أو بقطنة قمنا بغمسها بزيت الزيتون ، أو من خلال المضمضة بزيت الزيتون فهو لن يقوم فقط بتبييض وتفتيح الأسنان بل أيضاً سيمنح اللثة القوّة ويمنع من نزيفها .

ويمكنك هرس الفراولة بشكل جيّد ومن ثم خلطها مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم ، إلى أن نلاحظ تحوّل الخليط إلى معجون ، حيث نقوم بفرك الأسنان بهذا المعجون بالاستعانة بفرشاة الأسنان لمدّة خمس دقائق ، ومن بعد الانتهاء من ذلك علينا القيام بغسل فرشاة الأسنان بشكل جيّد ، ونستعين بها وبمعجون الأسنان لتنظيف الأسنان .

وعلينا الإشارة لأهمية وفائدة التقليل من تناول الشخص للحلويات ، والتي من شأنها أن تترك السكريات ، الأحماض والأصباغ على الأسنان . مع التأكيد دائماً على أهمية وفائدة السواك وفائدته على الأسنان واللثة ، كونه يحتوي على المواد الطبيعية المضادة للميكروبات ، التي بدورها توفر الحماية للثة والأسنان لساعات طويلة من الوقت من بعد الاستعمال ، كما ويمنع استخدام السواك من الإصابة بأمراض الفم ، ناهيك عن تبييضه للأسنان ومنح الرائحة الزكيّة للفم .