مشروبات حرق الدهون

مشروبات حرق الدهون

أولا : الشاي الأخضر :

أكدت بعض الدرسات العلمية و الطبية أن شرب كأس واحد فقط كل يوم لأسبوع يقوم بحرق الدهون المختزلة الضارة في جسم الانسان بنسبة تتراوح بين 35 % و 43 % .

ثانيا : مشروب "جيليان مايكل" :و هو مشرور بمشهور في كل من أوروبا و أمريكا بسبب فعاليته في الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد , و يتكون من :

1 - كوب ماء .

2 - ملعقة من السكر .

3 - ملعقة من عصير التوت البري .

4 - كيس شاي جذور الهندباء ( متوفر في محلات العطارة ) .

5 – معلقتان من عصير ليمون.

تمزج هذه المقادير و يؤخذ المشروب بمقدار كأس يوميا .

ثالثا : الماء المثلج :

يساعد شرب مقدار عشرة كؤوس من الماء المثلج بشكل يومي على فقدان من 250 حتى 500 سعرة حرارية , و السبب أن الماء المثلج يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية الى أن تصبح درجة الحرارة للماء مثل درجة حرارة الجسم .

رابعا : عصير الخضراوات :

يساعد أخذ عصير الخضراوات أو وعاء حساء الخضراوات قبل البدء بتناول الطعام على زيادة حرق السعرات بمقدار 135 سعر .

خامسا : الحليب خالي الدسم :

يحتوي على الكالسيوم و الذي وظيفته تعزيز حرق الدهون بشكل شديد و كثيف .

سادسا :عصير الكيوي و الأناناس :

المداومة على شرب عصائر الكيوي و الأناناس لمدو 15 يوما متتالية يساعد الجسم على الانتهاء والتخلص من 10 كيلو غرامات و ذلك بالطبع بالاضافة الى الالتزام بالتمارين الرياضية و الالتزام بنظام صحي غذائي .

سابعا : الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع :

يعتبر هذا المشروب من المشروبات الشهيرة جدا في حرق الدهون و التنحيف .

ثامنا :مغلي الليمون والبرتقال :

شرب كأسين من اليمون المغلي و البرتقال المغلي ممزوجين مع بعض يساعد على فقدان الوزن .

تاسعا : مغلي البقدونس :

قومي بغلي حزمة من البقدونس و قومي بشرب العصير بشكل يومي مما يعطيكي شعورا بالشبع .