الكركديه
الكركديه إحدى الأعشاب الطبيّة المعروفة بفوائدها الكبيرة لجسم الإنسان، ويُحضّر شاي الكركديه من أزهار الكركديه، وهو الشاي المفضّل في جميع أنحاء العالم، ولونه أحمر قانٍ وطعمه حامض يشبه نكهة التوت البري، ويمكن تناوله ساخناً أو بارداً حسب الرغبة، وهو منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الكافيين، ولشراب الكركديه العديد من الفوائد الصحيّة أهمها خفض ضغط الدم المرتفع والعديد من الفوائد الصحيّة الأخرى.
فوائد الكركديه للضغط
أثبتت الدراسات أن تناول شاي الكركديه بشكل منتظم يحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن عند البالغين، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب التي تمنع ارتفاع ضغط الدم، وللاستفادة من فائدة شاي الكركديه لخفض ضغط الدم يجب تناول ما لا يقل عن ثلاثة أكواب كل يوم لمدة شهر كامل، وشاي الكركديه له خصائص مدرّة للبول تمنع ارتفاع ضغط الدم، ويحتوي على مركبات مضادّة للأكسدة تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار، الذي يسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين المرتبطة باحتمال ارتفاع ضغط الدم، لا يُفضّل تناول الكركديه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم؛ لأنّه يمكن أن يسبّب الدوخة والضعف، ويسبب تلف القلب والدماغ في حالة انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
فوائد الكركديه الصحية
- يعالج السكري: يحتوي الكركدية على مركبات تنظّم مستوى سكر الدم، وتمنع ارتفاعه بشكل كبير مما يساهم في منع التلف الذي يحتمل أن يُصيب الأوعية الدموية وأجهزة الجسم الأخرى.
- يحمي الكبد: يساعد الكركديه في علاج و دواء أمراض الكبد بسبب الخصائص المضادة للأكسدة التي تمنع تكوّن الجذور الحية التي تسبب تلف الأنسجة، ويحافظ على الصحة بشكل عام في جميع أجهزة الجسم.
- يمنع الإصابة بالسرطان: يحتوي شاي الكركديه على أحماض مثل حامض البروتوكاتشيك الذي له خصائص مضادة للأكسدة تمنع الإصابة بمرض السرطان، وتبطّئ هذه الأحماض نمو الخلايا السرطانيّة وتقتلها.
- يحارب للجراثيم: يحتوي شاي الكركديه على فيتامين ج الذي يمنع الإصابة بالالتهابات عن طريق تنشيط جهاز المناعة، وله خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم، ويفضّل استخدامه في حالة الإصابة بالرشوحات والحمى ونزلات البرد والإنفلونزا.
- يخفف ألم الدورة الشهريّة: يخفّف شاي الكركديه من تشنّجات الرحم والألم المرافق للدورة الشهريّة، ويوازن الهرمونات ويخفّف من الأعراض المرافقة للدورة مثل الشعور بالضيق والاكتئاب.
- يحسّن المزاج: يحتوي شاي الكركديه على الفيتامينات والمعادن والمركّبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونيد الذي له خصائص مضادة للاكتئاب، ويهدّئ الجهاز العصبي ويخفف من الشعور بالاكتئاب.
- يحسن الهضم: يستخدم الناس الكركديه لتحسين الهضم؛ لأنّه يزيد حركة الأمعاء ويعالج حالات الإمساك، ويساعد في التخلّص من الوزن الزائد، ويمنع الإصابة بسرطان القولون والأمعاء.
