طول القامة من علامات و دلائل الجمال بالنسبة للنساء ، فالمرأة طويلة القامة تستهوي الكثير من الرّجال ، وتعتبر بالنسبة للرجال دلالة على القوة والصلابة بالإضافة إلى حب النساء للرجل طويل القامة ، هناك أناس يشتكون من قصر القامة وتعتبر مشكلة كبيرة تسبّب لهم متاعب نفسية ويتمنّون لو أنّهم أطول ويسعون بكل الوسائل لتجربة ما يساعد على زيادة الطول لديهم من خلال بعض التمارين الرياضيّة أو تجربة بعض طرق ووصفات الاعشاب أو العمليات الجراحية أو تناول الادويه ، العمليات الجراحية قد تكون باهظة التكاليف على الكثير من الناس وتتم عن طريق عمل شق في العظم ليتم عملية بنائه من جديد أو وضع معدن البلاتين ولكن قد تحتاج إلى وقت طويل وربما تسبب مشاكل وعيوب في الاعصاب ، حتى يستطيع الشخص زيادة طوله لابد ان يراعي ذلك في وقت مبكر حيث يقال علمياً ان جسم الانسان يتوقف طوله عندما يبلغ سن (22) .
? تمارين رياضية تساعد في زيادة الطّول :
إقرأ أيضا : طريقة تطويل الجسم
هذه التّمارين يفضل ممارستها في سن مبكر عندما يكون الجسم في طور النّمو نذكر منها :
- السّباحة : بما يقارب ساعة خمسة أيّام بالأسبوع حيث تساعد السّباحة في إرتخاء العظلات والعضام مما يؤدي إلى مباعدة الغظاريف بين المفاصل والعمود الفقري عن بعضها البعض.
- القيام بممارسة لعبة الكرة الطائرة وكرة السلّة التي يكون بها قفز متواصل .
- ممارسة تمرين القفز بحيث تكون ممدودتان اليدين للأعلى .
- التمرجح والتعلّق على قضيب معدني يكون مثبّت بشكل أفقي فوق الرّأس باستخدام اليدين ، ويساعد أيضاً في تقوية وتنمية عضلات اليدين والصدر .
- تمارين اليوجا مثل تمرين الكوبرا من خلال الإستلقاء على البطن ورفع الجزء العلوي من الجسم إلى الأعلى والتمركز على اليدين .
- الدرّاجات الهوائيّة حيث تساعد في زيادة نمو العضلات والعظام .
? بعض الطرق ووصفات لإطالة القامة :
- القيام بوضع لوح خشبي يكون أطول من الجسم وعرضه مناسب للجسم ، يتم تثبيته بشكل مائل ثم يتم ربط القدمين بحبل في أعلى اللّوح الخشبي ثم التلي بالرأس إلى الأسفل من اللّوح بحيث يكون الجسم ممدّد على اللوح الخشبي بشكل مائل القدمين إلى الاعلى مربوطين بالحبل والرأس إلى الاسفل لمدة ساعة يومياً لمدة من أربعة إلى ستة شهور ، هذه الطريقة تساعد في تحرير غضاريف العمود الفقري ومباعدتها عن بعض مما يساعد في زيادة الطول .
- نأتي بقشر 7 بيضات والقليل من جوز عين الجمل ويطحن ويخلط مع كيلو عسل ويتم تناول ملعقة يومياً على الرّيق .
هناك بعض الحيل لتبدو أطول ، إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي ، واختيار اللّباس ذو الألوان الغامقة ، اختيار لباس بخطوط طوليّة والإبتعاد عن الألبسة المخطّطة بشكل عرضي ، اللباس الضيق والابتعاد عن اللباس الواسع جداً ، كيفيّة الجلوس والمشي لها دور كبير لتبدو اطول كأن تمشي مرفوع الراس والظهر بشكل مستقيم وتجنّب الإنحناء عند المشي أو الجلوس فذلك يفقدك القليل من طولك ، عدم لبس لباس نصف الكم أو اللّباس القصير ، طريقة تسريحة الشعر فيجب أن يكون الشعر أقصر بالنسبة للمرأة ورفع الشعر إلى أعلى لتبدو أكثر طولاً.
