الوزن الزائد
يشكل موضوع الوزن الزائد عن الحد الطبيعي هاجساً كبيراً عند أغلب الناس نظراً لما يريدون من الحصول على الوزن المثالي، بسبب أن الوزن المثالي يمنح الإنسان صحة احسن وأفضل فيحميه من العديد من الأمور وعلى رأسها الأمراض كأمراض القلب و الشرايين و السكتات أو الجلطات سواء الدماغية او القلبية إضافة إلى حمايته من أمراض السكري و الضغط، كما أن الوزن المثالي يمنح الإنسان صحة احسن وأفضل سواء كانت جنسية أم عقلية أم عضلية، و يجعل حركته وتنقله وليونته وقدرته على اداء المهام المختلفة أكبر وأفضل، كما ويسعى البعض من الناس إلى الحصول على صحة احسن وأفضل لرغبتهم الشديدة في أن يكون لهم جمس ورشيق وقوام جميل، بحيث يظهرون باجمل وافضل صورة أما الآخرين.
طرق وخطوات تقليل الوزن
هذه هي الطرق وخطوات المتبعة عند التقليل من الوزن الزائد حيث أنّ هذه الطرق وخطوات تعمل على جعل حياة الإنسان صحية وهادئة خالية من أي نوع من أنواع الأمراض.
