جدول المحتويات
قد يخسر الإنسان من وزنه في شهر رمضان نتيجة الصيام الذي قد يؤدي إلى فقد الشهية بسبب طول فترة الصيام ، و البعض قد يرتفع وزنه نتيجة الأكل الكثير و المتتالي في شهر رمضان .
شهر رمضان جعله الله للعبادة ، أي حتى يستغله الفرد في قراءة القرأن و الصلاة و الإكثار من الإستغفار ، لكن و للأسف البعض يستغله في تناول المأكولات و الطعام فقط فيقومون بتناول الطعام من فترة الإفطار و حتى فترة السحور .
أهم خطوة للتنحيف والانقاص سواء أكانت في شهر رمضان أو غيره من الأشهر هو التخفيف وانقاص من تناول الطعام ، فلو خففت من الوجبة بمقدار النصف قد تفقد 10 كيلو غرام في شهر واحد .
من الأمور الخاطئة التي يجب الإبتعاد عنها في شهر رمضان و غيره من الأشهر :
إنّ خسارة الوزن والتخسيس في رمضان تعد سهلة نسبياً لأنّ فترة الصيام تمتد من الصباح و حتى المساء.
