إقرأ أيضا: كيف يمكن تطويل الجسم
تعاني العديد من الفتيات والسيدات من مشكلة عدم نمو الشعر بسرعة أو توقفه عند طولٍ معين وبدء تقصفه وسقوطه ، مما يجعل الفتاة مجبرةً على تقصير الشعر أغلب الوقت والظهور بنفس الهيئة ذات الشعر القصير ، و مع أن الشعر القصير لا يخلو من الجمال إلا أن السيدات والفتيات يفضلن الشعر الطويل لما يضفيه من مظهر صحي و إطلالة أنيقة .
توجد العديد من ما هى اسباب عدم نمو الشعر بشكل طبيعي ، وتتنوع تلك الما هى اسباب بين الوراثة ، و إختلال الهرمونات ، و عدم التغذية السليمة ، و عدم الإهتمام بالشعر من حيث تعرضه للتلوث أو الإجهاد المستمر .
والمرحلة الأولى لإطالة شعرك ومساعدته على النمو بشكلٍ صحي تتلخص في معرفة المشكلة التي أدت إلى توقف نموه الطبيعي أو إجهاده ، و يتزامن حل تلك المشكلة مع القيام ببضع خطواتٍ لتسريع نمو الشعر ومنحه مظهراً جذاباً وصحياً . يجب أن تتعاملي مع نوع شعرك الذي قد يختلف عن أصدقائك ، حيث أن النصائح التي تقدمها الصديقات قد لا تأتي بالنتيجة المرجوة بسبب إختلاف نوع الشعر وإختلاف طبيعة نمو الشعر و سبب المشكلة التي أدت إلى ضعفه .
لتطويل شعرك :
التقليل من تعرض شعرك للإجهاد أمر ضروري للغاية ، فإن كثرة إستخدام المواد الكيميائية على الشعر تؤدي إلى التلف ، توقفي عن الصبغات و قللي من استخدامك للمجفف الساخن قدر المستطاع ، كذلك لا تعرضي شعرك للأتربة حيث يؤدي إنسداد مسام الشعر إلى تلفه .
إقرأ أيضا: كيف يمكن تطويل الاظافر
عند تمشيط شعرك لا تقومي بذلك والشعر مبلل ، تأكدي أن يكون الشعر جافاً عند التمشيط حتى لا يتعرض الشعر للتكسر والتساقط ، ويفضل تمشيط الشعر يومياً بمشط خشبي وهذا يساعد على تفتح المسام وإنعاش فروة الرأس .
كذلك يجب تدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بأطراف أصابعك وبرفق .
و غيري غطاء وسادتك القطني إلى غطاء حريري ، فهو يقلل من إحتكاك شعرك بالوسادة وتساقطه ، مع عدم إستخدام ربطات الشعر أثناء النوم .
أيضاً بالنسبة للغذاء يجب الحرص على تناول وجباتٍ غنيةٍ بالبروتين و الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية وتنمية الشعر مثل الزنك ، والحرص على تناول طبق سلطة مع كل وجبة بالإضافة إلى الفواكه مثل الموز و التفاح .
وأخيراً يجب معرفة أن أحد أهم ما هى اسباب إختلال نمو أو تساقط الشعر هو التوتر والقلق ، حاولي الإبتعاد عن مصادر التوتر قدر المستطاع وينصح بأداء التمارين الرياضية حيث تؤدي إلى استرخاء الإعصاب و زيادة الثقة بالنفس ، والتي تؤدي حتماً إلى زيادة صحة الشعر .
