جدول المحتويات
تشقّقات القدمين
تشقّقات القدمين من المشاكل وعيوب المزعجة والمؤلمة جدّاً وتعدّ هذه المشكلة أكثر شيوعاً لدى لاعبي كرة القدم والأشخاص المصابين بمرض السكري بالإضافة إلى الكبار في السن، وتظهر بشكل واضح خاصّة في فصل الشتاء، فالقدم بحاجة إلى عناية مستمرّة؛ لأنّ جلدها يخلو من وجود الغدد الدهنيّة، لذا يجب الحرص على ترطيبها بشكل يوميّ لمنع تعرّضها إلى الجفاف والتشقّق، وسنقوم بذكر بعض الحلول المناسبة التي تسهم في معالجة القدمين من التشقّقات.
علاج و دواء تشققات القدمين
- أكثري من تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين E، كالبروكلي، والبقدونس، واللفت، والمشمش، واللوز.
- ادهني جلد القدمين بزيت السمسم ودلّكيه بشكل جيد واتركيه طوال فترة الليل وهذا العلاج و دواء فعّال في علاج و دواء تشقّقات القدمين.
- اغسلي قدميكِ جيداً وقومي بنقعهم بماء فاتر لمدّة خمس عشرة دقيقة ثم امزجي كمية من الفازلين مع القليل من عصير الليمون، وادهني قدميكِ بهذا الخليط واستمرّي في التدليك كي تمتصّ البشرة مكوّنات المزيج جيداً، واتركيه حتى صباح اليوم التالي ثمّ اغسليه باستعمال الماء.
- اهرسي موز ناضج وقومي بتطبيقه على مكان الإصابة بالتشققات واتركيه لمدة تتراوح من خمس عشرة دقيقة إلى عشرين دقيقة، ثمّ اغسليه جيداً بماء دافئ.
- رطّبي بشرة قدميكِ باستعمال زيت الزيتون أو زيت اللوز وقومي بتدليكهم جيداً للحصول على احسن وأفضل النتائج وكرري هذه العملية بشكل يومي.
- أحضري حجر ملحي خام وماء الورد والقليل من الجليسرين وعصير الليمون واخلطيهم جيداً، ثم ضعي هذا الخليط في لتر من المياه الدافئة وانقعي به قدميكِ لمدة ربع ساعة على الأقل، بعد ذلك قومي بدهن مقشر الجلد لتتخلصي من طبقات الجلد الميتة.
- امزجي كمية قليلة من دقيق الأرز مع مقدار من خلّ التفاح بالإضافة إلى القليل من العسل كي تحصلي على مقشّر طبيعيّ، وبعد قيامكِ بنقع قدميكِ بالماء الفاتر لمدة عشرين دقيقة قومي بدهن الخليط الناتج على قدميكِ ليلاً واتركيه حتى الصباح، ثم اغسليه بالماء العادي.
- أضيفي نصف كوب من العسل الطبيعي إلى نصف لتر من المياه الدافئة، وانقعي به قدميكِ لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ قومي بتقشير جلد القدمين باستعمال الكريمات المقشّرة أو باستخدام حجر مخصّص للتقشير، علماً بأنّ العسل يحتوي على مضادات الأكسدة وموادّ مرطّبة طبيعية.
- احضري نصف حبة من الأفوكادو مع نصف حبة من جوز الهند بالإضافة إلى موز ناضج، واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على قوام ناعم متجانس، ثم ضعي الخليط الناتج على القدم المصابة بالتشققات وستلاحظين قدرة المواد الفعّالة في هذا الخليط في علاج و دواء التشققات.
- امزجي كمية قليلة من زيت الزيتون مع دقيق الشوفان لتحصلي على خليط ليّن القوام، ثمّ ادهني به قدمكِ المتشقّقة لمدّة نصف ساعة واشطفيه بعد ذلك باستعمال الماء.
