عند الإصابة بألم كعب القدم ، يصبح المشي عند الأشخاص صعب جداً ومؤلم، ولم يعد أي علاج و دواء يؤثر على هذه الإصابة، وفي بعض الأحيان يحتاج الأشخاص جراحة للكعب من أجل الشفاء.
ولقد تعددت الما هى اسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الكعب منها ما يلي:
- الالتهابات في الأوتار الموجودة باطن القدم.
- الالتهابات في الأنسجة المحيطة بالأوتار الناتج عن حمل شيء ثقيلأ ولبس الكعب العالي.
- ظهور مسمار عظمي في منطقة الكعب.
- لبس حذاء قاسي جداً من منطقة الكعب ويضغط عليها بشدة.
- التعب والإرهاق والوقوف لساعات طويلة على القدمين.
- الوزن الزائد والسمنة وزيادة الوزن المفرطة.
- تجمع مياه زائدة في الجسم وترسبات الأملاح في القدمين.
إقرأ أيضا : ما هى اسباب وجع كعب القدم
?
هناك طرق ووسائل عديدة لعلاج و دواء الإصابة بآلام الكعب نذكر منها ما يلي:
- يمكن معالجة آلام الكعب عن طريق الجلسات المحفزة أو جلسات العلاج و دواء الطبيعي.
- تقويم العظام ومعالجتها، عم طريق استخدام الوسائد المليّنة للكعب مثل الأكياس المملوئة بالجل، أو الفرشات الصحية التحد من ألم الكعب.
- عدم لبس الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة أو الامتناع عن لبسها تماماً.
- ممارسة تمارين الاستطوال التي ينصح بها الأطباء للتخلص من الآلام بمعدل ثلال مرات كل يوم، لأنها تساعد على منع ظهور التهابات الأوتار وأنسجتها، يجب على المصاب أن يواظب على هذه التمارين لمدة سنة كاملة حتى يشفى تماماً من هذه الإصابة.
- العمل على تدليك منطقة الكعب باستمرار لمنع الشعور بالألم الحاد وتدليك أيضاً العضلات المشدودة والعمل على استرخائها.
- استخدام الأشرطة اللاصقة والتي تدعم من تصحيح باطن القدم واستقراره عن طريق وضع شريطين اثنن على باطن القدم لتجعله مرناً وفي وضع التمدد.
- ?العمل على تبريد آلام الكعب إذا كانت درجة الحرارة الكعب مرتفعة جداًوالناتجة عن الالتهاب في الأوتار والأنسجة يمكن أن تخفف عن طريق المبردات فإذا لم تلقى هذه الطريقة أي جدوى يجب أن يجري فحوص لازمة لذلك. ?
- عند عدم الاستجابة للعلاج و دواء وعدم قدرة المصاب على تحمّل الآلام يمكن أن يستعمل المصاب مسكنات الآلام أو العلاج و دواء عن طريق الموجات الكهربائية أو الموجات فوق الصوتية فهي تحفز الأنسجة والاوتار وتجدد التالف منها.
- يمكن أن يجري المصاب عملية جراحية إذا كان العلاج و دواء لا يجدي نفعاً فتكون الجراحة هي الكل الأخير للانتهاء هذا الألم.
- يمكن أزالة مسمار العطم إذا كان هو سبب في ألم كعب القدم عن طريق العلاجات والمراهم أو عن طريق عملية جراحية.
- المحافظة على الوزن الطبيعي لجسم المصاب وعدم التعرض للسمنة وازدياد الوزن لنه من الما هى اسباب الأساسية لحدوث آلام في الكعب.
- إستعمال الأحذية اللينة واتي يكون مقاسها مناسب جداً لمقاس الرجل.
