كيف أخفض درجة حرارة الجسم

ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ما تسمّى بالحمى من الأمراض الشائعة بين الناس وخاصة في فصل الشتاء، وكما أنّ كل البشر معرضون للإصابة بهذا النوع من المرض باختلاف أعمارهم وأجناسهم، وهناك بعض أنواع الحرارة التي تصيب الجسم بشكل مفاجئ فتترك الشخص مريضاً لا يقوى على الحراك لعدّة أيام .

ارتفاع حرارة الجسم (الحمّى): هي ارتفاع في درجات الحرارة عن المعدل الطبيعي لجسم الإنسان وقد تصل إلى تسع وثلاثين درجة مئوية، وتكون الحمى مؤشراً على الإصابة بالتهاب ما أو مؤشراً لحالة مرضية قادمة.

• العدوى: من خلال انتقال فايروس أو جرثومة مسببة للعدوى، فتحفز خلايا الدم البيضاء على إفراز مادّة البيروجينات، التي تؤثّر على الجزء المسؤول عن تنظيم حرارة الجسم في الدماغ.
• تناول أدوية تؤثر على حرارة الجسم، مثل: المضادات الحيوية، ومضادات الهيستامين، تعمل بعض موادها على تعطيل الجسم عن التحكم بدرجة حرارته، لذلك يجب مراجعة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
• ارتفاع درجة الحرارة من الممكن أن يكون ناتج عن بعض الأمراض مثل السحايا، وأمراض القلب، والسكري وبعض أنواع السرطان، والتهاب الجيوب الأنفية، وأمراض الرئة.
• تعرّض الجسم لصدمة حادّة مثل ضربة الشمس والسكتة الدماغية.
• تناول أطعمة ملوثة ومعدّة بطرق ووسائل غير نظيفة.
• عدم النوم بشكل مريح ولعدد ساعات غير كافية.
• خلل هرموني: مثل التغيرات الهرمونية التي تمر فيها المرأة خلال الدورة الشهرية مثل الإباضة.

• وضع كمادات ماء فاترة على الجبين.
• غطّس منديلاً ببياض البيض، ثم ضعه على باطن القدم ثم ارتدِ جوارباً، واتركه لمدة ثلث ساعة، فبعدها ستزول الحرارة بسرعة.
• تناول ملعقة من عصير الثوم ثلاث مرات في اليوم؛ لأنّ الثوم له قدرة كبيرة على محاربة الجراثيم.
• الإكثار من تناول السوائل بكمية تتجاوز اللترين يومياً، وخاصة عصير البرتقال؛ لأنّه يعمل على تقوية وتنمية جهاز المناعة.
• قطّع بصلة إلى نصفين ووضع كل نصف بصلة في جورب أبيض، ثم ارتدِ الجورب مع البصل وبعد نصف ساعة اخلع الجوارب، فستلاحظ أن البصلة قد جفت لأنّها قامت بامتصاص الجراثيم.

• الفم: وهنا يتم وضع الميزان تحت اللسان، إذا كان الشخص قادر على التنفس بحرية من أنفه.
• المستقيم: يتم قياس درجة حرارة الأشخاص الغير قادرين على التنفس من أنفهم وكذلك الأطفال عن طريق المستقيم، حيث يوضع حول المكان كريم أو فازلين، ثم يدخل الميزان في فتحة الشرج، ونتائج المستقيم أدق من نتائج الفم.
• الإبط: وتكون قياس درجة حرارة الإبط أقل بدرجة من درجة حرارة الجسم الفعلية، وتعد نتائج قياس درجة الحرارة عن طريق الإبط أقل دقة من الفم والمستقيم.
• الأذن: يتم سحب الأذن للخلف وللأسفل حتى يتم ادخال الميزان بسهولة باتجاه الطبلة، وعند استخدام قياس درجة الحرارة عن طريق الأذن يجب الانتباه إلى أن تكون الأذن نظيفة، والميزان جاف.