الليمون؛ هو نوع نباتي ينتمي إلى الفصيلة السذابية، ويعتبر كنوع من أنواع الحمضيات، ثماره بيضوية الشكل، ذات لون أصفر، ويتميز بطعمه الحامض، ويصل ارتفاع شجرته إلى ستة أمتار تقريباً، ويدخل في العديد من أطباق الطعام، والشوربات، والحساء، ومختلف أنواع السلطات كبديل عن الخل، وشتى أنواع الحلويات، والمشروبات (كالليمونادة)، ولإكساب المشروبات الغازية النكهة المميزة، ويتواجد بالعديد من الدول، ومنها؛ الهند، والمكسيك، والأرجنتين، والبرازيل، والولايات المتحدة، وبلاد البحر الأبيض المتوسط؛ كسوريا، ولبنان، ومصر، والمغرب.
مكونات الليمون
البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، وفيتامينات (ج، ب1، ب2، ب3،ة ب5، ب6)، وحمض الفوليك، والحديد، والكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والبوتاسيوم.
فوائد الليمون
- يعزز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه، ويسهل من عملية الهضم، ويحد من الإمساك، ويخلص من الغازات والانتفاخ.
- يقضي على الديدان المعوية.
- يسهل من عملية التنفس.
- يحد من الغثيان.
- ينقي الدم.
- يكافح من الإصابة بالكوليرا، والملاريا، والدفتيريا، والتيفوئيد.
- يعزز من دور الكبد، وينشطها.
- يعزز من دور الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض.
- يعالج من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، والإنفلونزا، والربو.
- يخفض من ضغط الدم المرتفع.
- يكافح من مختلف أنواع السرطانات.
- يخلص من مظاهر التعب، والوهن، والإجهاد.
- يفيد للعظام، وهشاشتها، وللروماتيزم.
- يفيد الكلى ويخلص من الحصى والرمل المتواجد فيها.
- يشفي من المشاكل وعيوب المتعلقة بالدماغ، كشلل الرعاش.
- يفيد لتقوية وتنمية البصر.
- يفيد للقلب، والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين.
- يقلل من مستوى الكولسترول الضار بالجسم.
نصائح للمحافظة على البشرة الدهنية
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة؛ لتغذية البشرة، والابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون الضارة.
- شرب كميات كافية من الماء ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الابتعاد عن مظاهر القلق والتوتر؛ لتجنب زيادة الإفرازات الدهنية بالبشرة.
- إزالة مستحضرات التجميل عن بشرة الوجه قبل الخلود للنوم.
- استعمال الأقنعة الطبيعية للبشرة التي تكسبها النضارة والحيوية، كقناع و ماسك الليمون وقناع و ماسك الخيار وغيرها.
فوائد الليمون للوجه الدهني
- ينظف البشرة بشكل عميق، ويعقمها، ويخلّصها من السموم.
- يعمل كقابض للمسام الواسعة التي تجذب إليها الجراثيم، والأوساخ، والميكروبات التي قد تُسبب الحساسية للبشرة.
- يحفز من إنتاج الكولاجين؛ لاحتوائه على فيتامين ج ومواد مضادة للأكسدة.
- يكافح من عوارض الشيخوخة المبكرة، كظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة للوجه الدهني.
يمكن استخدام الليمون للوجه الدهني عن طريق إحضار عصير حبة ليمون ووضعها على البشرة وهي مبللة من أجل التقليل من الحساسية لحمض الستريك لمدة عشر دقائق، ومن ثم شطف البشرة بالماء الفاتر، والذي يعمل على الانتهاء والتخلص من حب الشباب، والبثور، ويبيض البشرة، ويقضي على البقع الداكنة فيها.
