يعد البطن من أجزاء الجسم الرئيسية التي تتراكم بها الدهون بصورة عالية مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى، كما يوجد من الما هى اسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن، منها النوم بشكل سلبي، وقلة الحركة، والتدخين، واتباع نظام غذائي سيئ، الإكثار من تناول المشروبات الكحولية، وبذلك هناك العديد من الأشخاص يعانون من البطن الكبيرأو الكرش، ومما لا شك فيه أن الانتهاء والتخلص من الكرش تتم من خلال العديد من الطرق، ولكننا في هذا المقال سنتطرق ووسائل للتخلص من الكرش من خلال الطرق ووصفات الطبيعية والمنزلية.
طرق ووصفات إزالة البطن
عصير الليمون:
- يحضر كيلو من الليمون مع الحرص على غسله بشكل جيد قبل العصر.
- يوضع قشر الليمون في لترين من الماء، ويغلى بشكل جيد، ثم تزال قشور الليمون من الماء.
- يضاف مغلي قشر الليمون إلى عصير الليمون ويحفظ في أنبوبة نظيفة، ويوضع في الثلاجة.
- تشرب كأس من هذا المزيج قبل تناول الوجبه بخمسة عشرة دقيقة، ويجب الحرص على تقسيم الوجبات إلى أربع وجبات صغيرة، ويجب أيضا التوقف عن تناول الطعام فور الشعور بالشبع.
- تتبع هذه الطريقة لثلاثة أشهر أو حتى الوصول إلى النتيجة المرغوب بها.
مزيج الزيت الجوجوبا:
- تمزج ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا، مع ملعقة صغيرة من زيت جريب فروت، ونصف ملعقة صغيرة من زيت ليومن جراس.
- يدلك البطن بهذا الخليط بعد الاستحمام، مع الحرص على لفه بالبلاستيك الشفاف طوال الليل.
- تكرر هذه الطريقة مرتين كل أسبوع وحتى الحصول على النتيجة المرغوب بها، ويحذر من استخدام هذه الطريقة بصورة يومية، وذلك لأن استخدام هذه الزيوت بصورة كبيرة يأثر على البشرة بشكل كبير وسلبي.
عصير الحمضيات مع الزنجبيل:
يعد هذا العصير من احسن وأفضل الخلطات والطرق ووسائل المتبعة في الانتهاء والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، بشكل كبير وفعال وملحوظ أيضا، واسهل طريقة تحضير و تصنيع هذا العصير كالآتي:
- تقطع بعض ثمار الأناناس الطازجة والطبيعية، بقدر يملأ كأسا كاملا.
- يحضر كوب من كل من: عصير الليمون الطبيعي الطازج، وعصير الكريب فروت الطبيعي والطازج أيضا.
- توضع المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي، ويضاف لها 6 مكعات من الثلج، وعود صغير من جذر الزنجبيل، وتخلط المكونات في الخلاط بحيث تصبح ذات ملمس لزج، يشرب هذا الخليط بشكل يومي، وحتى الحصول على النتائج المرجوة.
الشاي الأخضر بعصير الليمون:
- تضاف أوراق الشاي الأخضر أو ظرف الشاي الأخضر، إلى كمية مناسبة من الماء الفاتر، وتترك المكونات على النار حتى تغلي بشكل جيد.
- يضاف لمغلي الشاي الأخضر مقدار كأس من عصير الليمون الطازج، ثم يوضع الخليط جانبا، وهذا الخليط يشرب منه كأس كل صباح على الريق، ومن الممكن تحليته بملعقة من العسل، ويجب الاستمرار في تناول هذه الطريقة حتى الوصول للنتائج المرجوة.
