يُعتبر حدوث الصداع من أكثر الحالات انتشاراً بين البشر، وذلك بسبب العديد من العوامل التي يخطئ صاحبها في معرفتها، مما يدفعه إلى تناول المسكنات ظناً منه أنها احسن وأفضل طريقة للتخلص منه، متجاهلين أن هذه الطريقة لن تُخلصهم من صداعهم، ولكن ستعمل على إخفاء الاَلم لفترة قليلة، وحتى يتمكن من التخلص منه يجب عليه أن يتعرف على السبب الرئيس في حدوثه .
ما هى اسباب حدوث الصداع
- الجفاف: إنّ شرب المياه بكمية أقل عن الكمية التي يجب تناولها يعمل على حدوث الصداع، لذلك ففي هذه الحالة ينصح الأفراد بأن يقوموا بشرب الماء، لأنه يعمل على تخفيف الصدع .
- النوم بطريقة خاطئة أو النوم لساعات قليلة: إن الإنسان الذي ينام لساعات قليلة سيتعرض إلى صداع مزمن يظهر مع الوقت، ولن يتمكن من علاجه إلا بحصوله على القدر الكافي من الراحة والنوم، وكذلك إن العادات الخاطئة في النوم كالوسادة القاسية تعمل على تصديع الرأس .
- عمل رجيم خاطئ والشعور بالجوع: إن قلة الغذاء الواصل إلى الجسم يعمل على حصول الصداع، وكذلك إن عمل الحميات الخاطئة تعمل على تدمير الجسم، وازدياد الصداع، لذا يُنصح الأفراد عند حصول الصداع بأن يحرصوا على تناول الطعام بكميات كافية .
- الحساسية: إن الحساسية بأنواعها المختلفة تعمل على إحداث الصداع في رأس الإنسان .
- نقص الحديد: إن الكثير من الأشخاص يعانون من الصداع بسبب نقص الحديد في أجسامهم، لذا ينصح بأن يذهبوا إلى الطبيب للحصول على العلاج و دواء المناسب، مع الحرص على تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر .
- مشاكل وعيوب العيون: إن مشاكل وعيوب النظر أو أي مشاكل وعيوب تتعلق بالعيون تعمل على حدوث الصداع في الراس، وقد يكون هذا الصداع مزمناً في بعض الحالات، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أحد مشاكل وعيوب العيون أن يعملوا على علاجها بأسرع وقت، من أجل الحفاظ على صحتهم .
- مشاكل وعيوب الأسنان: يتعرض بعض الأفراد إلى الصداع بسبب وجود الاَم في أسنانهم .
- الضغط النفسي والتوتر: إن التعرض لأجواء متوترة سواء في المنزل أو خارجه، يعمل على إحداث الصداع، واحسن وأفضل حل لهذه المشكلة يكوّن عن طريق أخذ نفس عميق، والابتعاد عن مسببات التوتر، والتفكير بأمور إيجابية، وشرب كمية من المياه، وممارسة بعض التمارين الرياضية.
- قلة التهوية: إن انعدام الهواء في الغرفة يؤدي إلى حدوث الصداع، وخاصة في حالة وجود روائح كالعطور، واحسن وأفضل حل أن يقوم الشخص بالخروج من الغرفة، أو بفتح النوافذ من أجل الحصول على الأكسجين اللازم .
- ارتفاع ضغط الدم: يجب على الفرد الذي يرغب بتجنب حدوث الصداع معه، أن يمتنع عن كل ما يسبب له ارتفاع الضغط؛ كالحزن والعصبية.
