كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف

خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية ، نظراً لإحتوائه على الكالسيوم الذي يعمل على تقوية وتنمية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة ، وأيضاً يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد ، وينظم ضغط الدم ، ويساعد على الموازنة بين حموضة و قلوية الجسم ، ويحمي البشرة من التلف ، ويقوي الأظافر والشعر ، أيضاً يساعد على تخليص الجسم من الدهون .

طرق ووصفات للتخسيس بإستخدام خل التفاح

مكونات الوصفة

• كوب ماء دافئ .
• 2 ملعقة من خل التفاح .
• 1 معلقة عسل .
• القليل من عصير البرتقال .

تحذيرات هامة على الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح ، إلا أنه يتم التحذير منه بشدة من عدم الإفراط في تناوله ، لأنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكبد ، والتهابات المعدة ، ويقلل من حموضة الدم ، لاينصح بشربه على الريق قد يلحق الضرر بجدار المعدة ، أو بعد استشارة الطبيب .

نصائح لتنحيف الجسم

• الحرص على أكل الخضروات والفواكهة بشكل مستمر ، فهو مفيد ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة .
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم .
• تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الغذائية الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
• شرب الكثير من الماء يومياً .
• الإبتعاد عن المشروبات الغازية .
• عدم تناول خل التفاح إذا كان هناك قرحة بالمعدة .