انتشر في الآونة الأخيرة العديد من الخلطات التي تنادي باستخدام الليمون في الريجيم وإنقاص الوزن بشكل فعال، فالليمون مادّة طبيعية مهمة تساعد في حرق السعرات الحرارية والانتهاء والتخلص من الوزن الزائد، كما أنّها مادّة مطهرة وطاردة للسموم الموجودة في الجسم خاصة في الجهاز الهضمي، كما تساهم في استرخاء خلايا الجهاز العصبي، وتقلل من ترسب الدهون، وللحصول على نتائج احسن وأفضل اختاري الليمون الذي يكون لونه أصفر غامق وقشرته لامعة، كما ابحثي عن الليمون الذي له قشرة رقيقة لأنه يحتوي على نسبة عصير أكبر.
طريقة الليمون للتنحيف
رجيم الليمون والبرتقال
المكوّنات:
- حبّة ليمون واحدة.
- حبّة برتقال واحدة.
- كمّية من الماء للغلي.
طريقة التحضير:
- نقوم بتتقطيع حبة اليمون و البرتقال الى أربع أرباع.
- نقوم بإضافة المكونات إلى الماء المغلي ونشرب العصير المتكون لدينا بشكل يومي.
ريجيم الليمون والقيقب
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان من عصير القيقب أو (الاسفندان).
- كمّية من الماء.
- قليل من الفلفل الأحمر.
طريقة التحضير: اشرب هذا الخليط مرة واحدة كل ساعتين تقريباً مع الانتباه إلى عدم تخزينه حيث يصنع ويشرب في نفس الوقت، يمكن تناوله بشكل آخر عن طريق شربه ثلاث مرات فقط بالشهر في الصباح الباكر، لكن عليك أن تتبع ريجيم غذائي متوازن طوال هذه الفترة.
ريجيم الليمون لعلاج و دواء انتفاخ المعدة والأمعاء
المكوّنات
- القليل من عصير الليمون.
- بعض من قشر الليمون
- نصف لتر من الماء.
طريقة التحضير: يتم وضع قشر الليمون في نصف لتر من الماء ويترك قليلاً، ثم تضاف إليه بضعة نقاط من عصير الليمون الطازج، يتم تناول هذا الخليط قبل البدء بتناول وجبة الإفطار.
رجيم الليمون والكمون
المكوّنات
- رشة صغيرة من الكمون.
- كأس واحد من الماء المغلي.
- حبة واحدة ليمون مقطعة إلى شرائح دائرية.
طريقة التحضير: نقوم بنقع المكونات كلها في الماء المغلي وتترك لمدّة ثماني ساعات، ثم نقوم بتناول هذه الطريقة بشكل يومي على الريق في الصباح، حيث تساهم هذه الخلطة على الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد.
ريجيم الليمون والقرفة والجنزبيل
المكوّنات
- ربع معلقة طعام من القرفة المطحونة.
- معلقة طعام واحدة من الكمون.
- نصف معلقة طعام زنجبيل مطحون أو مبشور.
- شريحتين دائريتين من الليمون مع القشر.
- كأس من الماء المغلي.
طريقة التحضير: تنقع جميع المكونات لمدة عشرة دقائق، ويتم تناولها قبل كل وجبة طعام بحوالي عشرين دقيقة، ونداوم عليها للحصول على النتائج المرجوة، حيث تساهم في حرق الدهون وتضعف الشهية للطعام، كما أنها تزيد من قوة جهاز المناعة.
