اتساع المهبل بعد الولادة

اتساع المهبل بعد الولادة من الأمور التي تعاني منها المرأة في فترة الحمل، ذلك بسبب حدوث تغيرات كثيرة في جسمها، لكن هذه المشكلة يمكن التخلص منها و معالجتها باتباع المرأة بعض الأساليب السهلة و البسيطة، لكن قد تحتاج المرأة إلى وقت طويل كي تعود إلى ما كانت عليه، و تستعيد المظهر العام لجسمها كما كان قبل الحمل، و من المهم جدا بعد الولادة أن تقوم المرأة ببعض التمارين الرياضية المناسبة لوضعها العام و الصحي، حيث تعمل هذه التمارين على إعادة الرشاقة و الحيوية لجسمها، فتعرف ما هو السبب وراء هذا توسع المهبل؟ و كيف يمكننا أن نعالج هذه المشكلة.

• الطرق ووسائل التي تساعد المهبل أن يعود إلى وضعه الطبيعي بعد عملية الولادة عديدة، و لكنها تعتمد على عوامل متعددة، أهمها العوامل الوراثية و حجم الجنين.
• في حال كانت المرأة تمارس بعض التمارين الرياضية، كتمارين كيجل في فترة الحمل باستمرار فهذا يساعدها في عملية الولادة.
• وتمارين كيجل تساعد في التقليل من التوسع.
• الأمر الطبيعي في عملية الولادة هو أن يحصل توسع في منطقة المهبل، و بالأخص إذا كان حجم الطفل كبير.
• الولادة تسبب في ارتخاء أغلب العضلات الموجودة أسفل الحوض.

• لشد عضلات الحوض، ننصح المرأة أن تقوم بممارسة تمارين كيجل قدر الإمكان خلال فترة الحمل.
• تماريمن كيجل تساعد على شد العضلات، و إعادة العضلات المحيطة بالمهبل و الشرج إلى تناغمها.
• قد تلجأ بعض السيدات إلى زيارة الطبيب النسائي، للتخلص من هذا التوسع، ليعمل على تخييط المنطقة و تضييق التوسع.
• لتفادي توسع المهبل، فإن الكثير من النساء يلجأن إلى العمليات الجراحية القيصرية، بدلا من الولادة الطبيعية، على الرغم من أن الولادة القيصرية لها العديد من المضاعفات و الأضرار.
• من الضروري المحافظة على صحتك و رشاقتك من خلال تناول الأطعمة الصحية، و المواظبة على التمارين الرياضية في فترة.