الفواكة المفيدة للجنس كثيرة، و يجب تناولها باستمرار لزيادة القدرة الجنسية للرجل و المرأة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف جنسي، فقد تعتقد أن الإرتباط بشريك يجمعك به الحب كافيا للحصول على علاقة جنسية جيدة، لكن هذا لا يكفي، فالتغذية لها دور كبير في زيادة أو تقليل النشاط الجنسي عند المرأة والرجل على حد سواء، وأيضا لصحة القلب والأوعية الدموية دور كبير في الانتصاب عند الرجل.
فيتامين E ، B ، C والزنك والسيلينيوم والأحماض الأمينية، لها دور مهم في الصحة الجنسية، و عند نقصانها يقل الأداء الجنسي سواء من حيث قوة الحيوانات المنوية أو القدرة على الانتصاب أو الرغبة الجنسية.
الفواكة المفيدة للجنس
يتأثر النشاط الجنسي للإنسان بمستوى الهرمونات الجنسية لديه، وهنالك بعض الفواكه التي تعمل على تحسين مستوى هذه الهرمونات، ومن هذه الفواكة ما يلي:
- الأفوكادو موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية، و هي من الثمار الغنية بالدهون النباتية غير المشبعة والمفيدة للصحة.
- تعمل كمضاد للأكسدة، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- هي من المصادر الغنية بفيتامينات E ، B، و تعمل على زيادة تدفق الدم في أعضاء الجسم.
- تزيد من صحة القلب وقوة الحيوانات المنوية، حيث أثبتت الدراسات أن تناول فيتامين E يزيد من نشاط الحيوانات المنوية.
- هذه الفاكهة اللذيذة لها تأثير ونتائج كبير على القوة الجنسية عند الرجال والنساء معا.
- أظهرت إحدى الدراسات، احتواء البطيخ على مركبات الليكوبين والسيترولين، التي تعمل على تمدد الأوعية الدموية مما يزيد من الرغبة الجنسية.
