يعد الجوز من المكونات الأساسية للحمية المتكاملة، حيث أنه يحتوي على أهم العناصر الغذائية مثل البروتينات و الدهون الحمضية و مضادات الأكسدة، و بالتالي فإن الجوز له أثر كبير في تحسين صحة القلب و الشرايين و الخصوبة بشكل خاص و الجسم بالكامل بشكل عام، وسنستعرض أهم فوائد الجوز للجنس الصحية.
- من أهم الفوائد التي يقدمها الجوز للرجل هي عدد و كفاءة الحيوانات المنوية.
- أظهرت الدراسات بأن تناول 75 غرام بشكل يومي من الجوز يمكنه أن يحسن من حركة و نشاط و شكل و عدد لحيوانات المنوية عند الرجال ما بين سن 22-35 سنة.
- الفائدة الثانية التي يقدمها الجوز للرجل فهي زيادة القدرة الجنسية على الانتصاب و علاج و دواء بعض ما هى اسباب ضعف الانتصاب.
- الجوز يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة و التي تعمل على تحسين عن الشرايين و الأوردة الدموية، و بالتالي تعزز وصول الدم للعضو الذكري.
الرغبة الجنسية
- يحتوي الجوز على بعض أنواع الأحماض الدهنية و التي لها أثر كبير على إنتاج هرمونات في الدماغ لها علاقة بإنتصاب العضو الذكري.
- إن تناول كمية بسيطة من الجوز قبل عملية الجماع يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تحفيز الانتصاب.
فوائد أخرى للجوز لها علاقة بالجنس
إن الرغبة و القدرة الجنسية لا تعتمد فقط الهرمونات و المواد الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر بها، بل هناك عدة عوامل أخرى مثل الراحة الجسدية و النفسية.
التوتر
- يعد التوتر من أكثر المشاكل وعيوب التي تؤدي إلى فقدان المرء رغبته الجنسية أو حتى قدرته على الانتصاب.
- يعد الجوز من أهم الأطعمة التي يمكنها الحد من حدة التوتر، حيث أظهرت الدراسات بأن حمض ألفا لينوليك الذي يتواجد بالجوز له دور رئيسي في مكافحة الاكتئاب.
النوم
- يحتاج جسم الإنسان للراحة حتى يتمكن من القيام بأي نشاط بدني بما في ذلك ممارسة الجنس.
- يحتوي الجوز على مركب الملاتونين و الذي يعمل على نقل الرسائل العصبية داخل الجسم المتعلقة برد فعل الجسم للضوء و الظلام.
- إن تناول الجوز يزيد من تركيز هذا المركب الذي ينتج بشكل طبيعي داخل الجسم و يساعد على الدخول و الاستمرار بالنوم بشكل أفضل.
المراجع: 1 2
