يعتبر الكرز من الفواكه الصيفية، والكرز نوعان، النوع الأول هو الكرز ذو اللون الأخضر والذي يظهر عادة في أوائل الربيع وحتى بدايات فصل الصيف، والنوع الثاني ذو اللون الأحمر والذي يظهر في منتصف الربيع وحتى أواخر فصل الصيف، ولكل منهما طعم خاص يميزه عن النوع الآخر، ويتميز الكرز الأحمر بجمال الشكل ولذة الطعم إضافة إلى اللون البراق، كما أن الكرز الأحمر ذو فائدة كبيرة فهو من الفواكه الفنية بنسب مرتفعة من المعادن والأملاح والفيتامينات، وغيرها من العناصر المهمة لصحة الإنسان، والكرز الأحمر من الفاكهة التي ينصح بها للمرأة الحامل نظراً لفوائدها العديدة على الأم والجنين، وسنتحدث في هذا المقال حول فوائد الكرز للحامل.
فوائد الكرز للحامل
- أثبتت الدراسات بأن الكرز غني بالعديد من المركبات الغذائية التي يتطلبها جسم المراة والجنين.
- يعتبر الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وهذا ما يجعله قادراً على حماية المرأة الحامل من الإصابة بالسرطانات والجلطات.
- يحتوي الكرز على مادة الكويرسيتين وهذه المادة مضادة للالتهاب، وهذا كفيل بحماية المرأة الحامل من الالتهابات التي تتعرض لها في فترة الحمل وفي فترة ما بعد الولادة.
- تعاني النساء من تقلب المزاج في الأشهر الأولى من الحمل، وأثبتت الدراسات بأن تناول الكرز في تلك الفترة يساهم في تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
- يساهم في تخليص المرأة الحامل من الأرق التي تتعرض له في فترة الحمل.
- للكرز دور في تنظيم الساعة البيولوجية في جسم المرأة الحامل، وهذا ما يساهم في علاج و دواء اضطرابات النوم لدى المرأة الحامل.
- إن تناول الكرز يساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدَّم، وبالتالي حماية المراة الحامل من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- يساهم في التخفيف وانقاص من آلام الصداع التي تحدث لدى المرأة الحامل.
فوائد الكرز بشكل عام
- يعتبر الكرز مصدراً غنيّاً بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنشيط عمل الكلى في جسم الإنسان.
- يساهم في تنظيم عمليات الأيض في جسم الإنسان.
- أثبتت الدراسات بأن الكرز له دور مهم في تقليل الوزن، لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- يساهم الكرز في حماية الإنسان من الإصابة بمرض السكري.
- يحتوي الكرز على مواد مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعله مفيداً في تخفيف الشعور بالألم لدى مرضى الروماتيزم ومرضى داء النقرس.
- يساهم في حماية جسم الإنسان من الإصابة بالالتهابات.
- يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب في جسم الإنسان لتبقى ضمن المعدل الطبيعي لقيمها.
- يعتبر الكرز من الأطعمة المفيدة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، كونه يعمل على تقليل ضغط الدم في جسم الإنسان.
