الافوكادو هي ثمرة ذات أوراق خضراء يترواح طولها ما بين 12-45 سنتيمترا، و هي من فصيلة الغاريات، تشبه في شكلها ثمرة الاجاص، و هي متفاوته في حجمها، و تعد المكسيك الموطن الأصلي لهذه الثمرة، الى جانب انتشارها الواسع في ولاية كاليفورنيا و فلوريدا، و يتجنب الكثير من الأشخاص تناول الافوكادو لطعمها غير المستساغ بالنسبة للبعض، أو ربما خوفا من كمية الدهون التي تحتويها، إلا أن ما يجهله البعض وما يميز هذه الفاكهة أن ثلث هذه الدهون هي أحادية غير المشبعة مفيدة للصحة و خالية من الكوليسترول، حيث تحتوي نصف ثمرة من الافوكادو الكبيرة على 20 غراما من الدهون.
هناك الكثير من الفوائد الجنسية لتناول فاكهة الافوكادو و التي تتضمن التالي:
- من فوائد الافوكادو للجنس أنها تساعم في تعزيز الدافع الجنسي و خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي.
- تعد هذه الفاكهة غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة و المهمة لصحة القلب، الأمر الذي يزيد من قوة الانتصاب عند الرجل.
- غنية بفيتامين B و العديد من المعادن كالبوتاسيوم، المنغنسيوم و التي تعمل على تغذية الحيوانات المنوية.
- تقي من الاصابة بسرطان البروستاتا، لاحتوائها على مادة اللوتين التي تقي من السرطان.
- غنية بالفيتامينات كالحديد، الزنك، البوتاسيوم، الكالسيوم، الدهون، فيتامين E، الضرورية لزيادة كفاءة العملية الجنسية.
فوائد الافوكادو
تتعدد فوائد واستخدامات فاكهة الافوكادو لتشمل ما يلي:
- تساهم هذه الفاكهة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من أعراض الشيخوخة المبكرة و أمراض السرطان.
- تقي من الاصابة باعتام عدسة العين.
- غنية بحمض الفوليك الذي يقي من التشوهات الخلقية التي تصيب الجنين.
- تقي من الإمساك وتساعد على تليين الأمعاء.
- تعمل كمهدئ للأعصاب و الانتهاء والتخلص من التوتر والقلق.
- مفيدة لصحة الشعر و نموه لاحتوائها على الفيتامنيات الهامة لتغذية الشعر.
- مفيد لصحة البشرة،حيث تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين E الذي يساهم في نضارة البشرة ولمعانها، و علاج و دواء الأكزيما و حساسية البشرة.
- تقلل من فرص الولادة المبكرة، و تقي المرأة الحامل من الاصابة بالأمراض خلال فترة الحمل.
