اظهرت دراسة تضمنت 300 ألف شخص على مدى 12 عاما أن عدم ممارسة الرياضة قد تقتل ضعف الأشخاص كما تقتل السمنة وزيادة الوزن العديد منهم في أوروبا.
إقرأ أيضا: دراسة: مساعدة ميكروبات الأمعاء في محاربة السمنة
حيث اوضح الباحثون في جامعة كامبريدج أن هناك حوالي 676 ألف حالة وفاة سنويا بسبب الخمول مقارنة مع 337 ألف حالة بسبب زيادة الوزن, و يلخص الباحثون أن ممارسة 20 دقيقة من المشي لها العديد من الفوائد الصحية بما فيها انعاش الجسم, و لا تقتصر فوائد الرياضة على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن بل أن ممارسة الرياضة مفيدة لكافة الناس بأوزانهم المختلفة.
و اشتملت دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية السريرية حول المخاطر النسبية من الخمول و البدانة في ما يلي:-
إقرأ أيضا: دراسة: الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة يقومون بالتدخين بشكل أكبر
- تابع الباحثون 334161 ألف شخص من الأوروبيين على مدى 12 عاما.
- بعدها قام الخبراء بتقييم مستويات ممارسة الرياضة و حجم الخصر و تسجيل كل حالات الوفيات.
- توصل الباحثون أن أكبر خطر من الموت المبكر يتصنف ضمن مخاطر الخمول.
و قال البروفيسور Ulf Ekelund أن القضاء على الخمول في أوروبا خفض معدل الوفيات إلى ما يقارب 7.5%, أما القضاء على السمنة وزيادة الوزن خفف معدل الوفيات إلى 3.6%, هذا و يعد تغيير نمط الحياة من الأمور الجيدة لصحة القلب, و لكن النشاط البدني هو دائما أسهل للوصول إلى وزن مثالي و المحافظة على صحة الجسم.
