الاكتئاب هو حالة نفسية صعبة يواجهها الاشخاص في مرحلة من مراحل الحياة الصعبة, و تعد حالة الانهيدونيا واحدة من الاعراض الاساسية لمرض الاكتئاب.
تعرف ما هو مرض الانهيدونيا ؟
إقرأ أيضا : كيف تعلم أنك تحب
الانهيدونيا هو واحد من أهم اعراض الاضطراب الاكتئابي, و يعرف على أنه نقص القدرة على الشعور بالسرور و المتعة, و ربما يتسائل البعض عما يعني لنا الشعور بالمتعة و الفرح, على سبيل المثال حاول أن تتوقف للحظة و التفكير في امر تحب أن تقوم به , ربما مشاهدة فيلم ما, أو اللعب بالعاب الفيديو, و التفكير بالاشخاص الذين ترغب في رفقتهم سواء أصدقاء أو أقارب, ثم تصور أنك في لحظة ما تشغر بعدم الرغبة في القيام بأي من النشاطات و الاعمال التي تحب القيام بها , أو عدم الرغبة في الخروج مع أصداقائك, أو ربما تشعر بعدم الراحة و الانبساط عند القيام بالاعمال التي عند القيام بالانشطة التي تحبها, و فقدان الاهتمام في كل أو معظم الانشطة هو واحد من أعراض فحص وتشخيص الاكتئاب.
الاكتئاب عكس الشعور بالفرح:-
شهد العديد من الاشخاص مشاعر الحزن نتيجة لفقدان شي مهم مثل أبن , قريب, صديق, وظيفة, و بالتالي فإن الشعور بالحزن, و الرغبة بالنوم طوال الوقت و فقدان الشهية هو أمر طبيعي, و لكن هذه المشاعر عادة تبدأ بالتلاشي مع مرور الوقت, و بعدها تعود الحياة إلى طبيعتها من جديد, بينما الاكئتاب هو شيء مختلف تماما عن ذلك.
أعراض الاكتئاب :-
- المزاج المكتئب في كل يوم أو تقريبا كل يوم
- فقدان الاهتمام في جميع الانشطة تقريبا كل يوم.
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
- تغيير في انماط النوم كالأرق أو النوم بشدة.
- التعب أو فقدان الطاقة قي كل يوم تقريبا.
- عدم القدرة على التركيز و صعوبة اتخاذ القرارات.
- ترادو الافكار عن الموت أو الانتحار
