معلومات عن العمود الفقري

يمتد العمود الفقري من نقطة المنتصف الموجودة عند أسفل قاعدة الجمجمة وينتهي إلى منطقة العصعص، ومن أهم الوظائف التي يقوم بها هي مساعدة الجسم على الحركة بسلاسة، لأنه يقوم بدعم وزن الجزء العلوي منه وتخفيف الثقل على الأقدام، كما أنه يتكون من ثلاثة وثلاثين فقرة عظمية منفردة مترابطة كل واحدة على رأس الأخرى، والجدير بالذكر أن العمود الفقري كغيره من أعضاء الجسم التي يجب التعرف عليها من أجل المحافظة على صحته والابتعاد عن الأمور التي تضر به وبصحة الجسم كاملاً، لذلك سنقوم بتقديم معلومات مهمة حول العمود الفقري خلال هذا المقال.

قسم علماء الطب العمود الفقري إلى خمس مجموعات وهي كالتالي:

• فقرات عنق الرقبة: تقع هذه الفقرات في أعلى العمود وعددها سبعة، ووظيفتها التحكم في حركة الرأس أماماً وخلفاً.
• فقرات الصدر (منتصف الظهر): ووظيفتها حماية القفص الصدري والقلب والرئتين، عددها اثني عشر فقرة، وهي أكبر الفقرات حجماً وتتصل مباشرة بالقفص الصدري.
• الفقرات القطنية (أسفل الظهر): ويتمثل دورها في تحمل وزن الجسم واستيعابه لحمل الأشياء الثقيلة، وعددها خمس فقرت.
• فقرات العجز: ومهمتها الربط بين عظام العمود الفقري وعظام الورك، وتسمى الفقرة التي تربط بينهما باسم حزام الحوض، وعددها خمس فقرات.
• فقرات العصعص: عددها أربع فقرات، ووظيفتها الربط بين الأربطة والعضلات الموجودة في قاع الحوض.

• يساعد الجسم بأن يتحرك ويقف باستقامة بشكل سليم دون أية مشاكل وعيوب تُذكر خصوصاً عند المشي أو حمل الأشياء إما الخفيفة أو الثقيلة.
• يساعد الجسم على الحركة وعلى تبديل الوضعيات، لذلك عندما يشعر المرء بألم ما في منطقة الظهر أو الرقبة يجب عليه زيارة الطبيب مباشرة، فهذه الآلام تشير إلى أن العمود الفقري يتعرض لخطر ما.
• يعمل أيضاً على حماية الحبل الشوكي والعضلات والعظام ويبقيها قوية.
• إضافة إلى حماية الأوتار المرنة والأربطة والأعصاب الحساسة دون التعرض للضرر.
• يعمل على حماية الجهاز العصبي.
• يعمل كدرع حامي للقلب وللقفص الصدري.

• يجب الانتباه إلى وضعيات الجلوس التي يتم اعتمادها.
• يجب أن تكون الأحذية المنتعلة مريحة ولا تضر باستقامته، مثل أحذية الكعب العالي التي تسبب ميلان في الهيكل العام للفقرات.
• يجب اعتماد الطريقة الصحيحة للنوم، بحيث يكون مستوى الرأس والرقبة مرتفعاً للأعلى قليلاً.
• يجب أن يكون وضع الرأس أفقي عند اللجوء إلى الأعمال المكتبية أو عند القراءة أو استخدام الهواتف المحمولة.
• الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة، وخاصة تلك التي تجبر الجسم على الانحناء إلى الأمام.

المراجع:   1