كيف تساعد طفلك على النوم ؟

يعد النوم للطفل عامل أساسي في عملية النوم عند الأطفال, و يعاني الكثير منهم من مشكلات النوم, لذلك عليك بذل قصارى جهدهك في تأمين نوم هادئ و مريح لهم, حتى تحقق الفائدة المرجوة من النوم, و يعد أمر وصول الطفل إلى النوم المثالي أمرا صعبا و ليس مستحيلا, و تكمن صعوبته في تخمين و تقدير الظروف التي تناسب الطفل حتى ينام بهدوء, و لساعات طويلة

هنا نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في ابقاء الطفل نائما لساعات طويلة وتلك النصائح هي :-

الحمام الدافئ

من أكثر ما قد يساعد طفلك على الدخول في نوم عميق, هو أخذ حمام دافئ, و في أثناء هذا الحمام يجب عليك أن تسمح للطفل باللعب بالماء, و تفريغ طاقته, و من ثم قم بتهدئة الجو من خلال الأغاني بطيئة الإيقاع.

التدليك بعد الحمام

إن استخدام بعض الزيوت مثل اللافندر و زيت الصندل لتدليك الطفل بعد الحمام الدافئ, سيجعله في راحة حسدية و استرخاء ليكون مهيئا بعد ذلك للدخول في نوم عميق.

استخدام النمط الهادئ

قم بجميع أعمال تجهيز طفلك للنوم بايقاع بطيئ, الأغاني البطيئة, إرتداء الملابس بهدوء, حمله لتنقله من مكان إلى أخر بهدوء أيضا, و هكذا.

استخدام الأضواء البيضاء

إن جو الهدوء الكامل ليس هو الجو المثالي لدخول الطفل في نوم عميق, إذ أن وجود بعض الأضواء البيضاء سيساعده أكثر, و تعد عملية غنائك للطفل بطريقة هادئة نوعا من الضوضاء البيضاء المحببة للطفل.

زجاجة الحليب

من أكثر ما يساعد الطفل على النوم, هو زجاجة الحليب, و يفضل الحليب الدافئ على البارد.

وضع الطفل في السرير

من الممكن أن تبقي الطفل بين ذراعيك حتى ينام, و يمكنك وضعه في سريره بعد ذلك, كما من الممكن أن تضعه في سريره قبل النوم و أن تبقى بجانبه حتى ينام, و لكن الأهم أن تربط السرير بالنوم, فليس من المستحب وضع الطفل في سريره أثناء اللعب, لانه سيفقد السرير الارتباط الظرفي بالنوم.

قد يكون نوم الاطفال بالنسبة الى الامهات امرا مزعجا، لكن هناك بعض الوسائل التي تستخدمها الامهات لجعل الطفل ينام بصورة اسرع مثل هز الطفل و الغناء له، كما يجب ابعاد الطفل عن مصادر الضوضاء أو الازعاج لأن البيئة الهادئة هي البيئة المثالية لنوم الطفل.

يعاني بعض الأطفال صعوبة في النوم لوحدهم وفي نفس الوقت يجب على الامهات تعويد الطفل على النوم لوحدة وذلك عن طريق تشجيع الطفل من خلال تقديم بعض الجوائز ووضع الالعاب له في غرفته.

من الممكن ان ينام الطفل دون الحاجة الى الرضاعة وذلك عن طريق سرد القصص له و الغناء له كما من الممكن هز سرير الطفل فبهذه الطريقة يستسلم الطفل للنوم دون الحاجة الى الرضاعة.

هنالك الكثير من آيات القرآن الكريم التي تساعد الطفل على النوم وتجعل نومه هادئا ومريحا ومن تلك الآيات:

-{اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ }

-قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ

-قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

-قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ

-وَقَالَ لَهُمْ نِبِيّهُمْ إِنّ آيَةَ مُلْكِهِ أَن يَأْتِيَكُمُ التّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مّن رّبّكُمْ وَبَقِيّةٌ مّمّا تَرَكَ آلُ مُوسَىَ وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلآئِكَةُ إِنّ فِي ذَلِكَ لاَيَةً لّكُمْ إِن كُنْتُم مّؤْمِنِينَ

-هُوَ الّذِيَ أَنزَلَ السّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوَاْ إِيمَاناً مّعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلّهِ جُنُودُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَكَانَ اللّهُ عَلِيماً حَكِيماً

-إِذْ جَعَلَ الّذِينَ كَفَرُواْ فِي قُلُوبِهِمُ الْحَمِيّةَ حَمِيّةَ الْجَاهِلِيّةِ فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىَ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَلْزَمَهُمْ كَلِمَةَ التّقْوَىَ وَكَانُوَاْ أَحَقّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَكَانَ اللّهُ بِكُلّ شَيْءٍ عَلِيماً

لجعل الطفل ينام ليلا وبشكل مستمر يجب تقليل عدد الساعات التي يقضيها الطفل نائما في النهار، فالنوم خلال النهار يقلل من رغبة الطفل في النوم أو حتى الشعور بالنعاس، كما يجب توفير بيئة هادئة للطفل فهي تساعده على النوم

ملاحظة :

لا تدع زجاجة الحليب في فم الطفل بعد أن ينام, فأن بقائها قد يسبب مشاكل وعيوب صحية للطفل مثل تسوس الاسنان و غيرها من المشاكل وعيوب الاخرى المتعلقة بالجراثيم و التهاب الحلق و اللثة