طريقة كيف أتخلص من ضيق النفس

يعاني كثير من الناس من مشاكل وعيوب تنفسية لما هى اسباب مختلفة، وأحد أكثر هذه المشاكل وعيوب شيوعا هو ضيق التنفس، وهو عدم القدرة على أخذ الأكسجين وإدخاله إلى الرئتين، أو أن كمية الأكسجين التي يتم الحصول عليها تكون غير كافية، والجدير بذكره هنا أن ضيق النفس هو ليس حالة مرضية وإنما يحدث نتيجة الالتهابات في الجهاز التنفسي وأهمها مرض الربو أو الكحة إضافة للالتهاب الرئوي، ولكنه مزعج لكونه يؤدي إلى تقطع ساعات النوم فتعرف على ما هى الما هى اسباب التي تؤدي لوجوده؟ وتعرف على ما هى أعراضه؟ وطريقة كيف يمكن التخلص منه؟

الأسباب

• الإصابة بتقلصات عضلية في أماكن مختلفة من الجسم وتحديدا في عضلة الحجاب الحاجز التي تضغط على الرئتين.
• تقلصات مختلفة نتيجة لما هى اسباب مختلفة أيضا وأكثرها الانفعالات العصبية.
• الإرهاق والتعب الجسدي إضافة للنفسي.
• ارتفاع في نسبة الرطوبة ودرجة الحرارة في المكان الذي يتواجد فيه الشخص.
• السمنة وزيادة الوزن المفرطة وارتفاع الوزن وتحديدا في منطقة البطن.
• الإصابة بأمراض مختلفة في الجهاز التنفسي وتحديدا التي تخص مجرى التنفس.

الأعراض

يصاحب الإصابة بضيق النفس مجموعة من الأعراض المختلفة والتي من أهمها وأكثرها شيوعا ما يلي:

• إحساس دائم بالاختناق.
• تسارع نبض القلب.
• الإفراط في التعرق.
• اضطراب في النوم والإصابة بالأرق.

العلاج

يتم عادة علاج و دواء حالات ضيق النفس باستخدام مواد طبيعية ومن أهمها:

• زيت السمسم المغلي ويفضل تناوله قبل النوم مباشرة.
• أوراق الجوافة المغلية أيضا، بحيث تم نقعها ليلا ومن ثم إعادة غليها صباحا في نفس الماء وشربها.
• أوراق الزعتر الممزوجة بأوراق الجوافة المطحونة، بحيث يتم خلط كميتين متساويتين من مطحون كل منهما، ومن ثم تضاف كمية من العسل وتناول الخليط أو المزيج مرتين في اليوم الواحد.
• الكرات: وذلك من خلال عمل عجينة من الكرات المهروس والممزوج مع العسل، وتناوله مباشرة قبل وجبة الإفطار.
• عصير الجزر وتحديدا المضاف إليه كمية من الثوم والبصل المهروس.
• مخلوط كل من الزنجبيل والحلبة المغلي في الماء، ومن ثم شرب كوب من الخليط مرتين يوميا.
• القرنفل المنقوع، بحيث يتم تناوله قبل وجبة الإفطار في الصباح مباشرة لمدة تصل إلى أسبوعين.

لكن يجب هنا أن نأخذ بعين الاعتبار الما هى اسباب التي أدت إلى الإصابة بضيق التنفس؛ لوجود حالات يكون سببها مرضي كالالتهاب حيث يصعب علاجه باستخدام عشبة طبيعية، بل يجب التوجه إلى الطبيب للتأكد من الفحص وتشخيص ليتم طرح العلاج و دواء المناسب بناء على السبب الذي أدى له.