استخدم 5 مهارات منزلية رائعة لمحاربة انسداد وتصلب الشرايين

خلال هذه الفترة ، يعد تصلب الشرايين إحدى المشكلات التي يواجهها الكثير من الأشخاص. ويحدث تصلب الشرايين عندما تتراكم الترسبات الدهنية على طول جدران الشرايين ، مما قد يؤدي إلى تقييد تدفق الدم إلى القلب والعديد من أجزاء الجسم الأخرى. حتى الموت لذلك سنقدم لكم نصائح رائعة لحل المشكلة وتحقيق صحة جيدة.

وأشرا موقع هيلث العالمي الشهير والذي يعتني بالصحة، انه يوجد خمسة أطعمة رائعة تُساعد كثيراً على عدم انسداد الشرايين خلال هذه الفترة، ولتي وسف نكشف تفاصيلها في هذا التقرير الهام لذا تابع القراءة حتى نهاية المقال من أجل الشعور بصحة جيدة.

اهم الأطعمة التي تقلل من انسداد الشرايين

أولاً التوت: حيث ان التوت مليء بالألياف والمعادن وكذلك المركبات النباتية، كما انه يشمل العديد من مضادات الأكسدة الفلافونويد، والتي تُساعد على تعزيز صحة القلب، وأكدت الدراسات أنها تقي تصلب الشرايين

ثانياً الفول: ويقي الفول من التهابات وتراكم الكوليسترول في جسم الإنسان، كما أنه يُحسن الشرايين، وأن تناول الفاصوليا أيضاً يقلل من مستويات الكوليسترول الضار.

ثالثاً السمك لأنه مليء بالعناصر الغذائية الأساسية  بما فيها دهون أوميجا 3 مما يقلل من إصابة الشرايين.

رابعاً الطماطم والتي تحتوي على مادة الليكوبين الكاروتينية مما يمنع تصلب وانسداد الشرايين

خامساً: تحتوي أجراس البصل على مادة الكبريت ، ويعتقد العلماء أن البصل يساعد في منع التهاب الأوعية الدموية لأنه يمنع الصفائح الدموية من التكتل في الدم ويزيد من استخدام أكسيد النيتريك.