من الأطعمة الرائعة التي يجب أن تكون على مائدة الإفطار

من الأطعمة الرائعة التي يجب أن تكون على مائدة الإفطار يومياً هو التمر، حيث أنه له العديد من الفوائد والخصائص الهامة والرائعة لجسم الإنسان، وخاصة عن تناوله على الريق، لأن التمر غني بالسكريات والألياف والكالسيوم والبروتين وكذلك البوتاسيوم والحديد، وأنه مصدر جيد لفيتامين ب، حيث يمنح الشخص بالشعور بالشبع طوال اليوم.

ومن جانبها قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال عبر صفحتها الشخصية  على مواقع التواصل الاجتماعي عدد من الفوائد الهامة للتمر عند تناوله على الإفطار خلال في رمضان والتي من أهمها:

• ضبط مستويات السكر.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• التحكم في الشهية.
• يقوم الزهايمر ومرض السرطان.
• تعزيز صحة الدماغ والمخ.
• يُعزز من صحة القلب..

وبعد الكشف عن فوائد التمر الهامة يجب على الجميع الاهتمام بتناوله قبل طعام الإفطار، وذلك من اجل الحصول على عدد كبير من الفوائد للجسم، فضلاً عن أنه يُقلل علامات و دلائل الالتهاب.