السر الذهبي للحفاظ على وظائف الكبد المهمة

خلال هذه الفترة حاول الكثير من الناس حماية الكبد ، حيث يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان ، ووظيفة الكبد هي الرابط والمحول بين دخول الطعام إلى الفم وبقية أعضاء الجسم. غذاء. جسم الإنسان ، لأنه جزء مهم من إزالة السموم التي تدخل جسم الإنسان.

حيث يقوم الكبد بعدد كبير من العمليات البيولوجية والكيميائية، ويعمل على تحويل الطعام إلى مواد غذائية يستطيع من خلالها الجسم انتاج الطاقة وتدمير السموم الضارة والحصول على الطاقة التي يتحرك بها.

كشف أخصائي اللياقة البدينة والتغذية الرياضية معتز القيعي، انه يجب المحافظة على هذا العنصر الهام الموجود في جسم الإنسان، وذلك من خلال الانتهاء والتخلص من العادات اليومية السيئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص، ووقد عدد من النصائح من أجل المحافظة على الوظائف الحيوية للكبد والتي منها:

• الامتناع عن استخدام الزيوت المهدرجة.
• الحد من استخدام الأطعمة المعلبة والتي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.
• تجنب استهلاك المشروبات الكحولية.
• استهلاك مشروب الجنزبيل مرة يوميا للحفاظ على وظائف الكبد.
• استخدام خل التفاح اورجانيك وغير مفلتر في تحضير الأطعمة وعلى السلطة؛ حيث انه علاج و دواء فعال للكبد الدهني.
• عدم استخدام أدوية بدون طريقة طبية.
• استهلاك مشروب الكرفس مع الجردير لتنشيط الكبد، وتنظيفها باستمرار.