يعتبر التمر من الأطعمة الصحية الكاملة ، فهو غني بالألياف والفيتامينات والسكريات والأملاح المعدنية والمغنيسيوم والحديد والعديد من الفوائد الأخرى ، وتحتل المملكة العربية السعودية المرتبة الثانية في إنتاج التمر وزراعة النخيل ، وتنتج الكثير من التمور. حتى يوجد حوالي 100 نوع ، في هذا الأمر ، سنستخدم أفضل وأفضل وأفضل التمور العربية.
 تمر الزهدي :

يتميز بشكله البيضاوي ، و لونه الأصفر البني ، و صلابة ثمرته ،
و هو من التمور التى يتم تصديرها ، ايضا انه متوفر حيث تنتشر نخيله بأغلب محافظات المملكة المنتجة للتمور .

تمر الخضري : 

يوصف هذا النوع بقيمته الغذائية الكبيرة و توفره بالأسواق نظرا لحجم إنتاجه
حيث يمكن للنخله الواحده من هذا النوع أن توفر كمية تصل الى ثلاثمائة و خمسون كيلو جرام ،
و ما يميزه عن غيره من أنواع التمور المختلفه هو قدرته على البقاء و تحمله للحرارة ، ايضا أنه مفيد لمرضى السكري .

البرحي :

من التمور العراقية المعروفة عالمياً ، تتميز بنكهتها الحلوة ، و هذا لخلو ثمارها
من المادة العفصية القابضة في مرحلة تحولها الى التمر . تؤكل خلالاً و رطباً و تمراً ،
و يتبدل لونها خلال المراحل من الأخضر فالأصفر الى البني المحمر .
تحتوي على نسب مرتفعة من السكريات ، و غنية بشكل كبير بالفيتامينات.

الصقعي :

ينتج في الرياض و يحتوي على فيتامين سي و على نحو 2 % من البروتينات
و مذاقه مشابه لمذاق التمر السكري و لكنه مختلف قليلاً .

السيف :

و هو ينتج في منطقة القصيم و يمتاز بطعمه المتموج مع قليل من الأنسجة الجافة و يكون لونه ذهبى أو بني ذهبي أو أصفر .

تمر السكري :

مشهورة منطقة القصيم بزراعة هذا النوع ، و يشتهر هذا النوع بضعف
و هشاشة ثمرته و كهذا مذاقه الرائع ، و أيضا بلونه البني الذهبي ،
و من الاتجاه الطبية يستخدم لمنع التسوس بالأسنان ، و خفض مستوى الكوليسترول بالدم .

تمر المجدول :

و يلقب هذا النوع بملك التمر ، حيث يتميز بطعمه الرائع و ملمسه الناعم
و حجمه الكبير ، ايضا أنه يتم إستخدامه في صناعة العصائر ، و متوفر طوال العام .

احسن وأفضل أنواع التمور أخرى ( فوائد التمر ) :

دقلة النور :
وتسمى أيضًا "السيدة ديت" ، والتي تعني "الإصبع اللامع" ، ولهذا السبب تفضل المظهر. ولونه الذهبي وطعمه الرائع. Dagl باللغة العربية تعني أسوأ نوع تاريخ لكن الجمهور أطلق على هذا النوع الاسم: لأنه كسر العادة ، جودتها ممتازة لذا فهي مشهورة في الجزائر والوطن العربي بتمورها الغنية بالسكر والمعادن وفيتامين سي.

What are the best and best types of dates - ما هي أفضل و أجود أنواع التمور