فوائد الافوكادو للعظام وللبشره وللجنس

تحتوي كل ثمرة من الافوكادو بما تعادل مائتي جرام على ما يقرب من 500 سعره حرارية لهذا يعد اخذ الافوكادو كعصير من مصادر احصل على الطاقة خاصة لمن يعانون من مشاكل وعيوب الضعف البدني العام، والأنيميا فضلا عن احتواء الثمار على نسب مرتفعة من الدهون حوالي 40 جرام في الثمرة الواحدة، وهذه النسبة على النقيض ربما تصبح مصدر إزعاج للكثيرين خاصة من يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن ولكن هل تعرف أن الدهون التى توجد بها لا تسبب زيادة الوزن؟

الأفوكادو مع الليمون من العصائر المنعشة للجسم التي تفيد في منع ارتفاع ضغط الدم، وتزيد من قوة المناعة، وتساهم في علاج و دواء نزلات البرد والانفلوانزا المتكررة، ويمثل مشروب مفيد في انقاص الوزن الزائد عن طريق خفض معدلات الكوليسترول في الدم، وعلاج و دواء الإمساك.

إن ثمرة الافوكادو أيضا مصدر هام لمن لديهم نقص في معدلات البوتاسيوم فكل ثمرة بها 500 مللي جرام بوتاسيوم، والبوتاسيوم مفيد في الحفاظ على صحة الأعصاب، والعضلات، والعظام، والقلب، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم ؛لأنه يقوم بخفض نسبة الصوديوم الزائدة، وهي ثمرة غنية بالماغنسيوم و الكالسيوم والزنك اللازمين لصحة العظام . تحتوي أيضاً على Group جروب فيتامينات ضرورية أخرى مثل فيتامين E و B1 و B2.

تجد هناأيضاً: فوائد الافوكادو-الفوائد الصحية والجمالية للافوكادو

اخذ الافوكادو الغنية بالدهون أمر لا يجب على النساء التخلي عنه خاصة وأن هذه الدهون من النوع الأحادي والغير مشبع. لهذا ستكون ضرورية لتخلصك من انتفاخ الكرش، والكولسترول، وتنظم عمليات الهضم بأكمله.

الحرص على دمج الافوكادو في وجباتك اليومية كلما شعرتي بالجوع نصيحتنا الأساسية إليكي ؛لأن هذه الألياف تشعرك بالشبع لوقت أطول، وتحميكي من الإصابة بالإمساك، وتنظف معدتك من السموم، وأيضا يمكن أن نقول أن من أهم فوائد الافوكادو أنها مصدر دفاع ووقاية لجسمك ضد vs سرطان المعدة والثدي.

تجد هنا أيضاً:فوائد شاى الافوكادو

تزايدت مشاكل وعيوب البشرة في الأيام الأخيرة سبب عوامل الجو الضارة و الدخول في فصل الشتاء. بأكمله هناك عوامل أخرى تؤثر سلبا على جمال البشرة. اهم هذه العوامل  استعمال الكريمات، واللجوء لطرق ووسائل علاج و دواء خاطئة .لهذا دائما يُفضل الأطباء وخبراء التجميل العودة الى المصادر الطبيعية والاستعانة بها في العناية بالبشرة، ويأتي الافوكادو على رأس هذه المصادر الطبيعية .

الافوكادو مرطب طبيعي للبشرة وهذا يعود الى حمض الأوليك أحد أشهر أنواع الأحماض الدهنية التى توجد بداخله.والترطيب بدوره سيساهم في نضارة البشرة والتصدي للتجاعيد بفضل أحد مضادات الأكسدة التى توجد به وهي البيتا كاروتين. هذا بجانب الفيتامينات الأخرى المقاومة لظهور علامات التقدم مثل فيتامين E وفيتامين C الذي يحفز مادة الكولاجين في البشرة.

ثبت علميا أن ثمار الافوكادو تحتوي على أحماض أمينية تحمي البشرة من الالتهابات المؤدية الى تهيج الجلد وظهور البثور.احسن وأفضل قناع و ماسك لترطيب البشرة هو مزج ثمرة من الافوكادو مع ملعقة كبيرة من العسل.نقوم بوضع القناع و ماسك  على البشرة لمدة تتراوح بين 15 الى 20 دقيقة ثم شطف البشرة بالماء البارد.يكرر القناع و ماسك مره أسبوعيا.

تجد هنا أيضاً:زيت الافوكادو-فوائد زيت الافوكادو للبشرة

إذا كنتي ترغبي في احصل على شعر طويل، وقوي، وتتخلصى من تساقط الشعر. علىكي باستخدام الافوكادو كقناع و ماسك أسبوعي فالفيتامينات التى توجد به مثل فيتامين E تغذي الشعر وفروة الرأس.مثلما يقوم الافوكادو بترطيب البشرة ،فهو أيضا يعمل على تنعيم وترطيب شعرك بفضل الزيوت التى توجد به.

من احسن وأفضل الوسائل الطبيعية لتقوية وتنمية الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على حد سواء أن يعتمدوا الإكثار من اخذ ثمار الافوكادو فهي تساعد على سريان الدم وانتقاله بشكل طبيعي للأعضاء التناسلية، وتحتوي على كل الفيتامينات والمغذيات الضرورية التي تقوم بمثابة تحفيز الحيوانات المنوية والهرمونات الذكرية في جسم الرجل، بالمزيد الى دور الافوكادو في وقاية الرجال من الإصابة بمرض سرطان البروستاتا.