العسل الأسود للحوامل والمرضعات وفائدة

• وفيما يلي سوف نسلط الضوء بشكل مباشر حول أهم فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات وجرعات اخذه
• يعد العسل الأسود من احسن وأفضل الأطعمة التي يوصى الأطباء النساء الحوامل باخذها بالأخص حين شهور الحمل الأخيرة.[1]؛

نظرًا للفوائد المتعددة التي يمهذهها هذا السائل الأسود اللذيذ، منها:

تقوية وتنمية الجهاز المناعي

• يساعد العسل الأسود على تقوية وتنمية الجهاز المناعي لجسم الحامل، مما يجعلها تمهذه درعًا قويَا للحماية من التقوم بعرض للإصابة بالمزيد من الأمراض.
• هذا بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة  والأحماض الدهنية الثلاثية، لهذا يمكن للحامل أن تاخذ ملعقة من العسل الأسود في الصباح الباكر من كل يوم.

الوقاية من فقر الدم

• يقي العسل الأسود من إصابة الحامل بفقر الدم والأنيميا الحادة الناتجة عن نقص خلايا الدم الحمراء التي تقوم بتغذية كل أجزاء الجسم بالأكسجين.
• فهو ممتاز لكثرة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وتكوين خلايا الدم الحمراء.

الحماية من زلال الحمل

• يعمل هذا السائل الأسود على خفض ضغط الدم الانقباضي، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم.
• مما يساهم في الحماية من الإصابة بزلال الحمل الذي يتقوم بعرض له الكثير من النساء الحوامل إثر ارتفاع مستويات ضغط الدم، وهذه واحدة من أهم فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات.

علاج و دواء تقلصات البطن

• من أكثر الآلام التي تعاني منها المرأة خلال فترة حملها هي التقلصات التي تصيب منطقة البطن، نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم.
• يعد العسل الأسود من احسن وأفضل الخيارات لعلاج و دواء هذه التقلصات لاحتوائه على الكثير من المعادن التي تخفف من تقلصات عضلات البطن.

ضبط سكر الدم

• يمثل العسل الأسود من الأطعمة النافعه الموصى بها لمرضى السكري.
• لأنه يمنح الجسم نسبة سكر منخفضة من السكر أو العسل الأبيض، وهذا يجعل مستويات سكر الدم مستقرة الى حد ما.

زيادة الجهاز العصبي للجنين

يحتوي العسل الأسود على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك الذي يقوم بدوره في تقوية وتنمية الجهاز العصبي للجنين، وحمايته من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

وعقب التحدث عن أهم فوائد العسل الأسود الحوامل يمكننا أن نقول لكم أن العسل الأسود يترأس قائمة أكثر الأطعمة النافعه للمرضعات، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الغذائية الضرورية التي تحتاجها الأم وطفلها خلال فترة الرضاعة.

ومن أهم فوائد العسل الأسود للأمهات المرضعات هي:

1. زيادة إدرار حليب الأم بشكل كبير، والعمل على إنتاجه بصورة جيدة للغاية.
2. يعمل على زيادة كثافة الثديين، والتحفيز من إنتاج اللبن.
3. علاج و دواء فقدان الشهية والوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد.
4. تكوين خلايا الدم الحمراء، وتعويض الجسم عن الدم التي فقدته المرأة خلال الولادة.
5. تحسين وظائف الجهاز الهضمي والعمل على تليين أعضائه.
6. التخفيف وانقاص من مغص البطن والآلام الحادة التي تعاني منها الأم بعد الولادة.
7. تقوية وتنمية عظام الام المرضعة وعلاج و دواء نقص الكالسيوم في الجسم.
8. تقليل نسب الكوليسترول الضار في الدم، والزيادة من صحة عضلة القلب.
9. تنظيف الكبد والعمل على تطهيره من السموم والجراثيم.
10. يفضل اخذ مشروب الحلبة بالعسل الأسود خلال فترة الرضاعة لكثرة انتاج حليب الأم.

وللحصول على فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات، إليكم أهم الطرق ووسائل المختلفة المستخدمة لاخذه:

1. يمكن اخذ العسل الأسود على الريق بمقدار ملعقة واحدة وهذا لزيادة نسبة الهيموجلبين بالدم.
2. تحلية الشاي والمشروبات الساخنة بملعقة من العسل الأسود بدلًا من السكر الأبيض العادي.
3. ايضا يمكن اخذ العسل الأسود مع الفطير لتعد وجبة غذائية متكاملة العناصر.
4. يمكن أن يستخدم العسل الأسود في إعداد الكثير من المخبوزات، وصناعة الخبز.
5. ايضا يمكن الاستفادة من العسل الأسود من خلال إضافته في تتبيل اللحوم والدواجن المشوية، وإكسابها صوص ومذاق مفضل.
6. يمكن أن ياخذ العسل الأسود مع مشروب بذور الحلبة الصفراء لزيادة مناعة الحامل والمرضعة.
7. ويفضل إضافته أيضًا الى العصائر الطبيعية بدلًا من السكر.