الرجلة نبات مورق ينمو وفقًا لمشيئة الله ولا يحتاج إلى زراعته حول الأنهار والمجاري المائية. للرجلة فوائد عديدة للجسم والصحة العامة وهي مليئة بالحيوية. تؤكل الرجلة نيئة بدون طهي. يتم طهيها بطريقة تشبه السبانخ ، وتنتشر الرجلة على نطاق واسع في دول مثل الشرق الأقصى والهند والصين ، وكذلك في مصر والعراق ودول حوض البحر الأبيض المتوسط.

تعتبر الرجلة من النباتات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم السرطان ، ايضا أنها غنية بفيتامين ج و أ و ب2 ، و الرجلة تحتوي على Group جروب كبيرة من المعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و المغنسيوم و الكالسيوم ، ايضا انها من أكثر النباتات الغنية بدهون أوميجا3 .

فوائد الرجلة

تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم

الرجلة من النباتات الغنية بدهون أوميجا3 ، و هي الدهون التي تقوم على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم و تقلل من ترسبه على جدران الاوعية الدموية و الشرايين .

فوائد الرجلة .

زيادة صحة القلب

احتواء الرجلة على البوتاسيوم و على دهون أوميجا3 ، يعمل على تقوية وتنمية القلب و زيادة نشاط عضلة القلب ، و تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم .

منع الإصابة بالذبحات الصدرية

تنتشر الاصابة بالذبحات الصدرية بين الرجال و النساء خاصة لمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن أو كبار السن ، و تحدث هذه الذبحات سبب ضيق مجرى الدم و ترسبات الدهون على الشرايين و الأوردة ، و تقوم الرجلة على ازالة الدهون المترسب على جدران الأوعية الدموية ، و بالتالي يساعد في توسيع مجرى الدم ، فيقلل من فرص حدوث الذبحات الصدرية .

تقليل الوزن

الرجلة من النباتات الغنية بالألياف ، ايضا أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، فتعطي شعوراً بالشبع و الامتلاء و تملأ حيزاً كبيراً من المعدة ، و هو الامر الذي يساهم في تخسيس الوزن و التقليل من السمنة وزيادة الوزن .

مسكن لألم الأسنان

عند اصابة الاسنان بالتسوس ، أو الالتهاب ، يحدث في الغالب التهاب في أعصاب الأسنان ، و هو الامر الذي يسبب الاحساس بالألم ، و مضغ الرجلة و ابقائها على موضع الأسنان من الامور التي تساعد في تخفيف آلام الأسنان و تقليل آثار التسوس .

علاج و دواء القرحة المعدية

تحتوي الرجلة على نسبة مرتفعة من المواد المخاطية و التي تقوم على تدعيم بطانة المعدة ، و تقلل من فرص الاصابة بالقرحة المعدية .

تحسين عملية الهضم

تساعد الرجلة في تحسين عملية الهضم و تنظيم عمل المعدة ، و مساعدة الامعاء الغليظة في امتصاص الطعام و الاستفادة من العناصر الغذائية فيه.

علاج و دواء الاسهال

تساعد الرجلة في علاج و دواء حالات الاسهال ، حيث تقوم على زيادة محتوى الألياف في المعدة مما يقلل من تحول الطعام الى الشكل السائل و الذي يسبب الاسهال .

علاج و دواء التهابات الكلى

تساعد الرجلة في علاج و دواء التهابات الكلى ، ايضا تقوم على تجديد خلايا الكلية ، و تساعدها في الانتهاء من الأملاح المترسبة و التي تتحول مع الوقت الى حصوات في الكلى ، و تقوم الرجلة على زيادة ادرار البول ، مما يساعد في الانتهاء من السوائل المنحبسة في الجسم و يعالج التهابات المثانة و الجهاز البولي .

تقوية وتنمية جهاز المناعة

تساعد أوراق الرجلة في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و بالتالي ترفع من كفائة الجهاز المناعي ، و تزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض الفيروسية و البكتيرية .

مقاومة السرطان

تحتوي الرجلة على نسبة مرتفعة من فيتامين ج ، و هو من أكثر الفيتامينات التي تقوم على زيادة مضادات الأكسدة في الجسم ، و بالتالي تزيد قدرة الجسم في مقاومة السرطان ن و تقل نسبة حددوث التحورات الجينية في الخلايا و التي هي سبب الأول في ظهور الأورام السرطانية .

فوائد الرجلة .

تحسين صحة العين

تساعد الرجلة في تحسين القدرة على الابصار و تحسين صحة العين ، و الرجلة تقوم على علاج و دواء مشاكل وعيوب القرنية و ازالة العتامة من على عدسة العين .

علاج و دواء صداع

تساعد الرجلة في علاج و دواء صداع خاصة صداع النصفي الذي تكثر الاصابة به بين النساء ، و يمكن اخذ الرجلة و هي طازجة أو يمكن خلطها ووضعها على الجبهة للمساعدة في علاج و دواء صداع .

الاسترخاء و الراحة

تحتوي الرجلة على مركبات الدوبامين و هي مركبات تساعد في استرخاء العضلات ، و تليين الاعصاب ، و هو مما يساهم في جعل النوم هادئاً و خالي من الأرق او اضطرابات النوم .

فوائد الرجلة للأطفال

تحتوي الرجلة على المزيد من المعادن و الفيتامينات و التي تساعد في تحفيز نمو الاطفال ، و تقوم على تسريع نمو الجهاز العصبي لديهم ، ايضا تساعد الرجلة في تقوية وتنمية العظام عند الاطفال و تقليل فرص الاصابة بهشاشة العظام  .

فوائد الرجلة للكبد

تساعد الرجلة في تنشيط خلايا الكبد ، و تقوم على تجبد الأنسجة التالفة منه ، ايضا تقوم على اعادة انزيمات الكبد الى مستوياتها الطبيعية ، و الرجلة تساعد في زيادة افراز العصارة الصفراءمما يزيد من قدرة الكبد على استخلاص السموم من الجسم و الانتهاء منها .

فوائد الرجلة للجلد والبشرة

تساعد الرجلة في علاج و دواء التهاب الجلد ، و تقوم على علاج و دواء الاكزيما و الصدفية ، و تعالج حكة الجلد و تهيج البشرة ، و يمكن خلط الرجلة ووضعها مباشرة على الجلد مما يساهم في تلطيف الجلد و منع تهيجه .

تساعد الرجلة سبب احتوائها على كمية كبيرة من الماء في تلطيف الجلد و زيادة رطوبة البشرة.

تقوم الرجلة على قبض مسام الوجه مما يقلل من الافرازات الدهنية للبشرة و يساهم في علاج و دواء حب الشباب ، و هذا من خلال خلط الرجلة و هرسها ثم وضعها في شكل ماسك على الوجه و البشرة .

هل للرجلة اخطار واضرار ؟

زيادة تناول أي مادة يمكن أن يكون لها نتائج عكسية. افهم فوائد هذه المادة ، فالرجلة مثل هذا ، لأن الرجلة تحتوي على مستويات عالية من حمض الأكساليك ، مما يزيد من نسبته في الجسم ويسبب المزيد من المشاكل. ، عيوب وأمراض ، بما في ذلك : يزيد من فرصة تكوّن حصوات الكلى وترسب الملح في الجسم. قد لا تكون الرجلة مناسبة للحوامل لأنها قد تسبب الإجهاض.

ولا تنسى ايضا الاطلاع على : تعرف على ما هى فوائد البقلة

Benefits of swinging - فوائد الرجلة