تتميزفاكهةجوزالهندبالمزيدمنالفوائدالتيتعودعلىصحةالمرأةالحاملوجنينها, فهيغنيةبالفيتاميناتالمهمةجدالجسموأجهزةالمرأةالحامل, والكثيرمنالعناصروالمعادنالغذائيةالثمينةوالنادرةوالتيمنالصعبتوافرهافياىمكونغذائيآخر, ونحنسوفناخذمعكمأهمفوائداخذماء جوزالهندللحاملوفوائداستخدامزيتجوزالهندحينوبعدالحمل, حيثأنهذهالثمرةمناحسنوأفضلالهداياالغذائيةالقيمةالتيتسردهالناالطبيعة.فوائد جوز الهند حين الحمل
ثمرةجوزالهندمنالثمارالغنيةبعنصرالكالسيوموالبوتاسيوموالمغنيسيوموالصوديوموالأحماضالأمينيةوالهرموناتالنباتيةوالإنزيمات, وقليلةالسعراتالحرارية, والسكريات, والكثيرمنالفيتامينات, لهذافهيلهاأهميةومنفعهكبيرةجدالصحةالمرأةخلالفترةحملها, إليكأهمالفوائدالتيتعودعلىجسمكعزيزتيالحاملعند اخذ ماء جوز الهند حين الحمل:إمداد الجسم بالطاقة
تساعد ثمرة جوز الهند في إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة خلال يومها، والحد من الاحساس بالتعب والالم الذي يرافق الحمل، وهذا سبب احتوائها على كمية مناسبة من السكر النباتي، والكثير من الفسفور والبوتاسيوم.
التخفيف وانقاص من الغثيان
تخففماءجوزالهندمنالمعاناةمنأعراضالحملالمزعجةمثلالغثيانالصباحيوالقيء, فهيتقومعلىتهدئةالمعدةبشكلكبير, وتعززمنصحةالجهازالهضمي, وتدعمتوازنالجسملاحتوائهاعلىالبوتاسيوم, وتخففأيضامنالجفافومرارةالحلقالتيتصابالحاملفيشهورهاالأولى.الوقاية من فقر الدم
تعتبر المرأة الحامل من أكثر الأشخاص المعرضة للإصابة بفقر الدم والأنيميا، لهذا لابد من اخذها للأطعمة والمشروبات الغنية بالحديد للوقاية من التقوم بعرض لها، وتعتبر ماء جوز الهند من احسن وأفضل هذه المشروبات لأنها تحتوي على نسبة كافية من الحديد القابل للامتصاص.
علاج و دواء الإمساك
تساهمالماءالتىتوجدفيجوزالهندفيعلاجودواءحالاتالإمساكالمؤلمةالتيتشعربهاالحامل, لأنهاغنيةبالأليافالغذائيةالتيتحسنمنعملياتالهضم, وتسهيلحركةالطعامفيالأمعاء, لهذايفضلاخذماءجوزالهندكملينطبيعيلعلاجودواءالإمساك.دعم الكلى
ومن أهم فوائد اخذ ماء جوز الهند للحامل أنها تساعد على تنشيط عمل وظائف الكلى، فهي تقوم على تطهير الكلى من السموم والنفايات التي توجد بداخلها، وتحفز من إدرار البول وخروج المركبات السامة من الجسم، ايضا أنها تمهذه القدرة على تفتيت الأملاح والحد من ترسبها، وتقي من تكون حصوات رملية داخل الكلى، وهذا بفضل احتوائها على المزيد من عنصر البوتاسيوم.
تقوية وتنمية عظام الحامل
تشمل ثمرة جوز الهند كميات وفيرة من عنصر الكالسيوم، مما يجعل اخذها حين الحمل من الأمور المهمة لأنها تساهم في زيادة صحة العظام، والعمل على تقويتها بنسبة كبيرة، ايضا تقوم ماء جوز الهند على بناء عضلات وعظام الجنين بشكل طبيعي.
الحفاظ على رشاقة الحامل
تحافظجوزالهندعلىرشاقةالمرأةالحامل, وتحميهامنخطرالإصابةبالسمنةوزيادةالوزنخلالفترةالحمل, نظرالأنالحاملمنأكثرالأشخاصالمعرضةلكثرةكبيرةفيالوزنسببشعورهاالملحعلىاخذالأطعمةالسكريةوالنشوياتبشراهةإثرمعاناتهامنالضعفوالوهنالعام, ولأنجوزالهندمنخفضة السعرات الحرارية فهي واحدةزيادة صحة الجهاز المناعي
اخذ ماء جوز الهند للحامل تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، وتقوية وتنمية نشاط وظائفه الحيوية، لأنها من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة، مما تدعم جهاز المناعة ضد vs الالتهابات البكتيرية، وتحفزه في محاربة الأمراض والفيروسات.
احسن وأفضل وقت لاخذ ماء جوز الهند حين الحمل
مشروبماءجوزالهندمناحسنوأفضلالمشروباتالطبيعيةالتييوصيبهاعددكبيرمنالأطباءالنساءالحوامل, مشيرينالىأناحسنوأفضلوقتلاخذمشروبماءجوزالهندحينالحملخلالفترةالصباح, لأنهمنالسهلجداأنيمتصالجسمكلالعناصرالغذائيةالتىتوجدبهوالمعدة فارغة, فهوغنيبعنصرالبوتاسيوموفيتامينب, والبروتينوالأليافالغذائيةوالسكرالمعتدل, ومنأهمفوائداخذمشروبماءجوزالهندللحاملفيالصباحهي;إدرار البول وطرد كل السموم والمركبات الضارة خارج الجسم.
- زيادة صحة الجهاز البولي يوازن بين مستويات حمض اليوريك في الجسم.
- علاج و دواء انتفاخات البطن وطرد الغازات المسببة للمغص حين الحمل.
- علاج و دواء الإسهال الحاد لأنه يوفر الشوارد اللازمة لمنع الجفاف الناجم عن الإسهال.
- يقلل من خطر تشكيل حصوات الكلى لاحتوائه على معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يخفض من معدلات الكوليسترول الضار بالدم، والحد من تراكم الدهون في الشرايين.
- يخفف من حرقة المعدة المؤلمة لأنه يلعب دوراً مهماً في تنظيم الهرمونات حين الحمل.
- كوب واحد من ماء جوز الهند كاف لعلاج و دواء الإمساك وزيادة عملية الهضم.
- يقوم بتدمير البكتيريا والجراثيم لاحتوائه على حمض اليوريك المحفز لإنتاج مضاد للفيروسات وقتل البكتيريا.
- يقلل من خطر الإصابة بداء سكري الحمل لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
- يفيد كثيراً في علاج و دواء ضغط الدم المرتفع والحماية من زلال الحمل، لهذا لابد من اخذ جرعات محددة من ماء جوز الهند حسب استشارة الطبيب لأنه يخفض ضغط الدم بسرعة.
- يمتص الدم ماء جوز الهند بسهولة جداً لهذا فهو سهل الهضم ويحد من دلائل التعب والتخفيف وانقاص من أعراض الحمل.
- ايضا أنه يزيد من حجم حليب الثدي والحفاظ على مرونة الثدي، لاحتوائه على حمض اللوريك.
- تعالج ماء جوز الهند التهابات المسالك البولية لأنها غنية بالصوديوم والبوتاسيوم.
تحفز من عمليات الايض داخل الجسم باعتبارها مصدرًا ممتازًا للدهون الجيدة. - تعزز ماء جوز الهند من صحة القلب لأنها تساهم بدورها في تقوية وتنمية ضخ الدم من القلب الى الجسم.
- تساهم جوز الهند في دعم النمو الجسمي والعقلي الطبيعي للجنين، لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة.
فوائد زيت جوز الهند للحامل
وليست ماء جوز الهند نافعه فقط للمرأة الحامل، بل أن استخدام زيت جوز الهند حين الحمل له الكثير من الفوائد الجمالية والصحية للمرأة الحامل، منها:
- يحافظ زيت جوز الهند على مرونة الجلد حين الحمل. يعالج بسرعة علامات التمدد المزعجة حين الحمل. يمنع من ندبات البطن والحكة خلال فترة الحمل لاحتوائه على كميات كبيرة من فيامين يساهم زيت جوز الهند في تحسين صحة الجلد وزيادة نضارة البشرة خلال الحمل. يغذيزيتجوزالهندخلاياالجلدللمرأةالحاملممايسمحبإصلاحالتالفمنها, وهذاسبباحتوائهعلىكمياتكبيرةمنمضاداتالأكسدة.
- ايضا أن له دور هام في شد الجلد والانتهاء من ترهلات البشرة والتقليل من ارتخاء الجلد بعد الولادة.
- يساعد زيت جوز الهند في إخفاء علامات الكلف لأنه غني بفيتامين E.
- يكافح بشدة الجذور الحرة التي تخترق الجسم مما يحافظ على صحة الجلد بشكل كبير.
- يقوم بإعادة بناء قوة الجلد بسرعة بعد الولادة نظراً لامتصاص الجلد السريع له.
اقرأ أيضاً : فوائد الجوافة للحامل والجنين
