مواد أولية: عصير نصف ليمونة. ملعقة قرفة. ملعقة كبيرة كمون. ملعقة صغيرة عسل طبيعي. ماء. طريقة التحضير: اتركي الماء يغلي ، ثم ضعي المكونات لمدة 10-15 دقيقة. قم بتصفية المحلول وشربه 3 مرات في اليوم بعد نصف ساعة من الوجبة الرئيسية.
ملحوظة: بالإضافة إلى كل هذه الأعشاب المفيدة والاستخدام الصحي ، لا يزال الماء هو أهم جانب في إنقاص الوزن ، لذا تناول 8-12 كوبًا من الماء العذب يوميًا لمساعدتك في الحفاظ على الوزن الذي فقدته ومساعدتك على إنقاص الوزن. فوائد طب الاعشاب:
إكليل الجبل: يساعد على منع تصلب الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يخفف عسر الهضم ويخفف آلام العضلات ويعزز الذاكرة. البقدونس: بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، إلا أنه يساعد أيضًا في منع نمو الخلايا السرطانية ، ولكنه أيضًا يضيف نكهة رائعة للأطباق.
الزنجبيل: له فوائد فعالة في علاج أمراض الجهاز الهضمي ويمكنه أيضًا تقليل الالتهابات. القرفة تعمل على استقرار نسبة السكر في الدم وتحافظ عليه ، ويمكن أن تعالج الأمراض المعوية وهي من مضادات الأكسدة. الحلبة: من أشهر الأعشاب التي تستخدم كتوابل غذائية ، وهناك العديد من الدراسات التي تثبت أن الحلبة تساعد في التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام خلال النهار ، مما يساعد على إنقاص الوزن ، كما أن تناول خلاصة الحلبة يساعد في تقليل تناول الدهون.
فوائد فقدان الوزن: تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. انخفاض مستويات ضغط الدم. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تقليل آلام المفاصل. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
