فوائد المورينجا لفقدان الوزن والرضاعة الطبيعية ، هل تساهم في تدفق ونوعية حليب الثدي؟

أصبحت الفوائد المكتشفة مؤخرًا من المورينجا أوليفيرا لفقدان الوزن موضوعًا للجميع ، لأنه يتم استخراجه من نبات المورينجا الطبيعي ، خاصة مع زيادة العديد من الأدوية والأعشاب والمستحضرات الكيميائية المستخدمة لفقدان الوزن ، وهذا قد يؤدي إلى جوانب عديدة تأثير. هذا ليس دائما ما نريده ، وقد تكون هناك بعض المخاطر في أخذ المستحضرات الكيميائية على الجسم ، فبعض الأعشاب قد تساعد في إنقاص الوزن ، وهذا موضوعنا اليوم. ما هي فوائد المورينجا لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، خاصة للأمهات المرضعات ، هل يساعد حقًا في زيادة إنتاج حليب الثدي؟ اتبعنا لمعرفة ذلك.

هل فوائد المورينجا لفقدان الوزن صحية ودائمة حقًا؟ هل فوائد المورينجا تقتصر على إنقاص الوزن ، وهل سيزداد الوزن مرة أخرى بعد التوقف عن تناوله؟ في الواقع ، لم يتم دراسة فوائد مسحوق المورينجا كمسحوق لفقدان الوزن على نطاق واسع. ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسات قليلة أن مسحوق المورينجا يمكن أن يمنع تراكم الدهون في الجسم ويسرع تحلل الدهون في الجسم. أوراق المورينجا لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، وهي مفيدة لصحتك عندما يكون هدفك هو إنقاص الوزن. ثبت أيضًا أن مسحوق المورينجا يعمل بشكل جيد مع مكملات فقدان الوزن الأخرى.

فوائد المورينجا لفقدان الوزن جيدة جدًا ، بما في ذلك ما يلي: لن يتسبب تناول المورينجا في فقدان الوزن الوهمي أو تقليل كمية الماء في الجسم ، حتى تعتقد أنك تفقد وزنك ، تجد أن وزنك قد استعادته فورًا بعد التوقف عن تناول المكملات. بعد تناول المورينجا ، يكون الجسم مليئًا بالألياف غير القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تمنع الإمساك وتعزز صحة الجهاز الهضمي. كما أن المحتوى العالي من الألياف يبطئ امتصاص الطعام. تحتوي المورينجا أيضًا على مضادات الأكسدة. الحفاظ على تنظيم نسبة السكر في الدم. الشعور بالشبع لفترة طويلة. نبات منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات أ وج والمنغنيز. لا تنس أنه إذا لم تكن شخصًا صبورًا ، فلن يكون للمورينجا فوائد كبيرة لفقدان الوزن ، ولكن على المدى الطويل ، ستظهر. يمكنك أن تجد هنا أيضًا: دليل التغذية الشامل للرضاعة الطبيعية

هل تعزز المورينجا فوائد الرضاعة الطبيعية؟ المورينجا غنية بالعناصر الغذائية وهي مفيدة بشكل خاص للأمهات المرضعات. فيما يلي قائمة بأربع فوائد للمورينجا للأمهات المرضعات:

تحتاج الأمهات المرضعات إلى كالسيوم إضافي لأن أجسامهن ستنتج الحليب لأطفالهن ، لذا فإن أجسامهن بحاجة إلى المزيد من الكالسيوم يحتاج الأطفال أيضًا إلى الكالسيوم لتعزيز النمو والتطور الأمثل للأطفال.

المورينجا نبات غني بالحديد الضروري للأمهات المرضعات. يمكن أن تساعد كمية الحديد الكبيرة في جسم الأم في التغلب على التعب والإرهاق. قد تفقد النساء الكثير من الدم أثناء الولادة ، لذلك قد تساعد المورينجا في تحفيز تجديد الدم المفقود في جسم الأم.

قد يساعد استهلاك أوراق المورينجا أوليفيرا في تخفيف الألم أثناء الولادة. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا أيضًا في تقليل ارتخاء الرحم بعد الولادة.

أول شيء في الصباح هو تناول أوراق المورينجا لزيادة الامتصاص ، لأن المعدة الفارغة تزيد من امتصاص العناصر الغذائية. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنك تناول أوراق المورينجا أو مسحوق المورينجا طالما سمحت بذلك.

من الطبيعي توخي الحذر قبل تناول أي مكملات عشبية أو كيميائية ، خاصة عند تناولها لأول مرة. عندما يتعلق الأمر بصحة طفلك ، يجب أن تكون أكثر حذراً ، ولهذا السبب يجب أن تكون هذه الأوراق في النظام الغذائي. الاستهلاك الآمن للمورينجا هو 1000 مجم / كجم من وزن الجسم ، وقد يؤثر أكثر من 3000 مجم / كجم على صحتك بشكل سلبي. عند استخدامه لأول مرة أو للأم المرضعة ، يجب استشارة الطبيب قبل ذلك وسيحدد الجرعة المناسبة لك. مع ملاحظة أن هناك المزيد من الخيارات الطبيعية المتاحة لتحسين الرضاعة ، تعتبر أوراق المورينجا أوليفيرا خيارًا ممتازًا للنظر في زيادة إنتاج حليب الثدي بطريقة طبيعية. لكن تناول أوراق المورينجا باعتدال ، لأن الاستهلاك المفرط قد يكون له آثار ضارة على الكبد والكلى ، ولا تنس استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية أو غذائية لحمايتك أنت وأطفالك. في نهاية مقالنا ، نأمل أن نكون قد اتفقنا على فوائد إنقاص الوزن من Moringa oleifera للأمهات المرضعات وأهميتها في إنتاج الحليب وتحسين جودة الحليب.