تنحيف البطن هو أمل كثير من الناس الذين يعانون من الكرش ، فتراكم الدهون حول البطن لن يسبب فقط الأمراض والمضاعفات الصحية التي يسببها الكرش ، بل يسبب القلق والضيق من عدم رضا صاحبه عن شكله. بالنسبة للقلب والجسم فهو طبي بشكل عام وله آثار جانبية ، واستخدام الأعشاب لإزالة الكرش من الطرق الآمنة ، ولا توجد مخاطر وأعراض جانبية ، وذلك لتحقيق الغرض من السمنة البطنية.

مخاطر الكرش الصحية :

الاصابة بأمراض القلب

حيث يعمل تراكم الدهون و الشحوم في الجسم  على اضعاف عضلة القلب سبب الجهد الزائد لضخ الدم في الدهون الحديثة وإضعاف الدورة الدموية للجسم ، مما يقلل من سرعة تدفق الدم ووصوله لأطراف الجسم البعيدة مثل أطراف الأصابع و القدمين .

الاصابة بأمراض الكبد

يؤدي تراكم الدهون في منطقة الخصر و حول البطن الى ظهور ما يسمي بمرض الكبد الدهني أو تشميع الكبد ، و هو عبارة عن تراكم الدهون حول الكبد مما يسبب الخلل في وظائف الكبد ، واضطراب انزيماته الهاضمة ، وزيادة فرص تليف الكبد و تلفه .

الاصابة بمرض السكري

يؤدي تراكم الدهون حول البطن الى حدوث خلل في وظيفة البنكرياس ، و افرازه للأنسولين ، مما يعمل على اصابة الجسم بمرض السكر من النوع الثاني .

الاصابة بالكوليسترول

تراكم الدهون حول البطن و في الجسم يؤدي الي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، وزيادة معدل الكوليسترول المترسب على جدران الاوعية الدموية و الشرايين ، مما يسبب مشاكل وعيوب القلب و ضعف الدورة الدموية للجسم .

الاصابة بجلطات الدم

ضيق الشرايين و الاوعية سبب الدهون المتراكمة علىها يؤدي الى زيادة فرص تكون جلطات الدم ، و الاصابة بالنوبات القلبية و الذبحات الصدرية.

أعشاب تخسيس البطن :

هناك الكثير من الاعشاب التي تقوم على حرق الدهون ، و تخسيس البطن و الانتهاء من الكرش بسرعة نما هو بعضها :

الشاي الاخضر

الشاي الاخضر من الاعشاب الغنية بمضادات الاكسدة و التي تقاوم ظهور الخلايا السرطانية في الجسم ، ايضا أن شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات الغذائية يعمل على حرق الدهون ، و يقلل من امتصاص الجسم للدهون في الوجبات الغذائية ، و يقاوم تراكم الدهون حول البطن و منطقة الكرش .

الطريقة :

يتم غلي ملعقة من الشاي الاخضر ، أو اضافتها الى كوب من الماء المغلي ، و يمكن تحلية المشروب بعسل أو أي من المحليات الطبيعية ، و يتم شرب الشاي بعد اخذ الطعام مباشرة لحرق الدهون ، و تقليل امتصاص الجسم لها .

الكمون

من التوابل التي تساعد في حرق الدهون في الجسم عامة ،  و حول البطن بصفة خاصة عشب الكمون ، و هو ذو رائحة نفاذة قوية ، و الكمون يحتوي على مضادات الاكسدة و معادن الفوسفور و الزنك ، و التي تساعد في الانتهاء من انتفاخ البطن ، و اضطرابات الجهاز الهضمي ، ايضا يعمل الكمون على الانتهاء من الكرش و حرق الدهون المتراكمة حول البطن .

الطريقة :

يتم غلي كوب من الماء مضافاً اليه ملعقة من الكمون ، ثم تغطية الكوب حتى يبرد قليلاً و تذهب حرارته ، و يتم شرب الكمون في الصباح على الطريق لاعطاء احسن وأفضل نتائج على حرق الدهون .

الحلبة

الحلبة من النباتات الغنية بالفيتامينات و الأوميجا ثري ، و تساعد الحلبة في حرق الدهون في الجسم بصفة عامة و حول البطن ، و تقوم الحلبة على مساعدة الجسم في طرد الفضلات من الأمعاء الغليظة و تليين خروجها مما يساعد في تخليص الجسم من السموم .

الطريقة :

يتم غلي ملعقة من الحلبة الحصى في كوب من الماء لمدة خمس دقائق ، ثم يتم شرب الحلبة بعد تحليتها بالعسل أو قليل من السكر .

الكركم

الكركم من النباتات الغنية بالوميجا ثري ، ومضادات الاكسدة ، و الكركم من عائلة الزنجبيليات ، و يستقوم الكركم بشكل فعال في علاج و دواء مشاكل وعيوب الكبد ، و التقليل من آثار التليف و تنظيم عمل انزيماته و وظائفه ، ايضا يعمل الكركم على حرق الدهون حول الكرش و تخسيس البطن .

الطريقة :

يتم اضافة نصف ملعقة من الكركم المطحون الي كوب من اللبن المغلي ، ويتم شرب المشروب مرتين في اليوم ، ويمكن تحليته بالعسل أو محلي طبيعي .

النعناع

النعناع من الاعشاب العطرية الغنية بالزيوت و الرائحة الزكية الطيبة ، و يعمل النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي ، و تحسين امتصاص الامعاء للطعام ، ايضا و يساعد النعناع في حرق الدهون ، و تخليص الجسم من الشحوم الزائدة ، و الزيوت التي يحتويها نبات النعناع تحسن من أداء الجهاز التنفسي ، و توسع الشعب الهوائية .

الطريقة :

يتم غلى بعض من أعواد النعناع الاخضر في الماء ، ثم يتم تغطية الاناء حتى لا تتطاير الزيوت من النعناع ، ثم يتم شربه ، و لا يحتاج النعناع الى محليات نبات حلو المذاق بطبيعته .

نصائح للتخلص من الكرش :

    شرب الكثير من الماء يساعد الجسم على حرق الدهون حول البطن وفي الظروف العادية شرب الكثير من الماء يساعد على طرد السموم من الجسم وإزالة الملوثات والمبيدات الحشرية التي تدخل الجسم بالطعام ومياه الشرب ، كما أنه غني بالمبيدات الحشرية ويعمل على الحفاظ على الأعضاء في الأعضاء الداخلية.ترطيب وتحسين عمل الجهاز البولي والكلى. إن تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة يساعد على إحساس الشبع بالجسم ، وبالتالي تقليل كمية الطعام التي تدخل الجسم ، كما أن الخضار والفواكه منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، لذلك سيحرقها الجسم ولا يخزنها في الجسم. شكل من أشكال الدهون على الإطلاق. يعد تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة من أكثر الطرق فعالية لمكافحة تكون الكرش وتقليل البطن. توقفوا عن شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من السكر ، فالناس الذين يشربونها لا يشعرون بها ، السكر هو كربوهيدرات معقد لا يستطيع الجسم معالجتها ، ويتحول إلى دهون ويخزن حول البطن والكرش.

      Herbs slimming belly - اعشاب تخسيس البطن