وجدنا أن معظم النساء يطلبن النصيحة للحامل في الشهر الرابع من الحمل لزيادة نمو الجنين ، لأن هذا الشهر في منتصف الشهر التاسع من الحمل وقد مرت المرأة الحامل بالفعل. مرت الأشهر الثلاثة الأولى بمرحلة خطيرة أكدت فيها حالة الجنين في الرحم ، وخلال هذه الفترة تطلب المرأة الحامل النصيحة بشأن الجنين حتى يتم صحتها تمامًا. مرحلة جديدة من المزعجة لها تأثير على صحتها وصحة الجنين.
جدول المحتويات
نصائح للحامل في الشهر الرابع وزيادة تطورات الجنين
- يجب على الحامل أن تاخذ اللبن ومشتقاته بإنتظام حين فترة الحمل، وهذا سبب حاجة الجسم للكالسيوم لبناء عظام الجنين.
- أيضا من النصائح التي يسردها خبراء التغذية للحامل في الشهر الرابع هو اخذ اللحوم والدجاج المطهي جيدا والمعد في المنزل.
- بالمزيد الى أنه من الضروري لها اخذ البقوليات مثل الفول والفاصوليا واللوبيا والعدس.
- ومن ضمن الأطعمة التي يفضل باخذها أيضا الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير وغيرهم.
- الأطعمة المليئة بفيتامين ج هي أيضا مهمة للمرأة الحامل، ومن أمثلة هذه الأطعمة الفلفل الأخضر، والبروكلي، والشمام والبرتقال، والليمون.
- والحامل تحتاج للحديد في هذه المرحلة المهمة، وهذا لأنه يعمل على زيادة نسبة الدم بجسمها وبالتالي تغذية الجنين بصورة احسن وأفضل .
- أيضا يجب على الحامل أن تاخذ من 5 الى 6 وجبات في اليوم على أن تكون وجبات خفيفة ونافعه ومغذية.
- بالمزيد الى تجنب حدوث الإمساك لها لأكثر من 4 ساعات حتى لا تتقيأ أو تشعر بالحرقة أو التعب.
- وعلى الحامل الحرص على عدم التقوم بعرض للإرهاق حيث يتبعه إستنفاد الطاقة من الجسم وزيادة الاحساس بالخمول.
عندما تدخل الحامل في شهرها الرابع من الحمل تكن بهذا قد أنهت الثلث الأول من فترة حملها وتبدأ أعراض جديدة في الظهور علىها، وأيضاً في هذه الفترة يمكن الما هو جنس المولود، ايضا أنه قد تستمر بعض الأعراض الأولى في الثلث الثاني من الحمل، والأعراض الحديثة تبدأ في الظهور معها كالتالي:
- في الثلث الثاني من الحمل ومع بداية الشهر الرابع يبدأ الرحم في الإرتفاع والإبتعاد عن تجويف الحوض، مما يسبب في إنعدام الرغبة في التبول بكثرة، ولكن هذه الرغبة ستعود مرة أحرى في الثلث الأخير من شهور الحمل.
- في الثلث الثاني من الحمل يبدأ الثدي في تكوين اللبن وبالتالي يزداد في الحجم وينمو بشكل أكبر.
- والأعراض الأكثر شيوعا في شه الحمل الرابع هم الاحساس بالحرقة والإمساك سبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يتسبب في إراحة العضلات مثل عضلات الأمعاء والمرئ السفلى، وعندها ترتد الأحماض في المعدة مسببة الحرقة والإمساك.
- ومن الأعراض التي تظهر في هذه المرحلة وتشتكي منها الكثير من السيدات الحوامل هو صداع الرأس.
- وتلاحظ الحامل في هذه الفترة ظهور إفرازات مهبلية ذات لون أبيض نحيلة وتزداد في هذه الفترة.
- ايضا يحدث تغيرات بالجسم والاحساس بآلام في الظهر وهذا نتيجة زيادة وزن الجنين وبالتالي زيادة الضغط على منطقة أسفل الظهر.
كما قد يكون هناك احتقان بالأنف ونزيف أنفي ، وهذا سبب التغيرات الهرمونية في جسم الحامل مما يؤدي إلى تضخم الغشاء المخاطي في الأنف مما يؤدي إلى هذه التغيرات ، وقد يحدث انسداد في بعض الأحيان ويصبح النزيف في الأنف أسرع . بالإضافة إلى ذلك ، بسبب زيادة تدفق الدم إلى اللثة ، تتورم اللثة ، مما يجعل اللثة حساسة وبالتالي يسهل النزيف. من المميزات التي قد تظهر في أعراض الشهر الرابع أن شعر الرأس ينمو بشكل أكثر سمكًا وسمكًا ، ولكن الشعر الذي ينمو ليس فقط الرأس ، بل قد يمتد أيضًا إلى أجزاء أخرى من الجسم. صحتها وصحة الجنين.
زيادة تطورات الجنين
إقرأ أيضا : الحمل بالشهر الرابع
